秋季為什麼愛掉發 如何預防脫髮

脫髮，成為了當下很多小白領共同的煩惱，特別是步入秋季之後脫髮的問題就更加嚴重了。脫髮對一個人的影響很大，首先會人看起來比實際年齡要大，會影響到正常的婚戀關係，會影響到職場發展，會影響到個人的形象，從而對人的心理也會造成很大的壓力的。那麼秋季為什麼愛掉發呢？秋季要如何防止掉發問題呢？

秋季為什麼愛掉發

脫髮與很多因素都有直接的關係，比如遺傳因素，內分泌失調，免疫功能下降，精神壓力過大，睡眠不足，再者一些人的脫髮是因為化療引起的。可以說生活中引起脫髮的原因是很多的。而秋季之所以會成為脫髮的高發季晨是因為秋氣的氣溫相對夏季有點下降，因此毛囊就會加快，從而使得毛囊出現萎縮的問題。再加上夏季的時候，長時間的高溫照射，紫外線對於毛囊的傷害還沒有恢復，而此時毛囊萎縮，營養不良，所以脫髮的問題也就會越來越嚴重。這也是為什麼秋季脫髮會比其它季節嚴重的一個根本的原因了。

如何預防秋季脫髮

知道了引起秋季脫髮的原因，那麼就要從這些可能會引起脫髮的原因下手了。

首先，避免長時間的熬夜，熬夜精神不足，壓力過大，不僅會直接引起脫髮，同時還會引起內分泌，免疫功能下降等問題，進一步加重脫髮的問題。所以平時一定要注意合理的作息時間，儘量不要熬夜。如果有失眠的問題的話，要儘快的調理，要保證每天都有充足的睡眠，可以試試睡前用熱水泡腳，這樣不僅有利於入眠，還可幫助按摩穴道，同時平時要保持樂觀的情緒，遇事不要太著急，儘量多往好處想。

其次日常要特別注意補充營養，要注意保證六大營養素的科學攝取，特別要注意多補充維生素B2，B6，，因為B族維生素本身就對預防頭皮老化有著很大的幫助。像菠菜，香蕉，豬肝等都是B族維生素含量非常多的食物之一。

科學的梳頭方法，女性多愛美，有時候一天就要梳洗好幾次，而這無疑是加重了對頭的刺激，所以梳洗要注意一個頻率，要注意選擇木質的梳子，儘量避免塑膠或者一些可能會引起靜電的梳子。平時還可用十指插入發內，然後從頭額一直按摩到後頭皮，按到頭皮有發熱的感覺即可，經常按摩對促進頭皮的血液迴圈，調節皮脂分泌，減少脫髮有很大的幫助。

每次洗頭的時候，可在水中滴入幾滴鹽或者醋，不僅有利於去菌去屑，同時還有利於預防脫髮。當然了洗頭也要注意一個頻率，一般說來每3天洗一次為宜。洗頭的水不能太熱也不能太冷。洗完之後儘量減少用吹風機吹頭的習慣，因為吹風機的溫度會損傷到毛髮組織的，特別是要避免熱風。

最後提醒所有愛脫髮的朋友平時一定不要抽煙喝酒，因為煙會使得毛細管收縮，從而抑制了頭髮的生長，而酒會使頭髮產生濕氣，特別是白酒，從而加重脫髮。