極限運動跑步能減肥嗎?

現在極限運動是全球都風靡的一種運動，有一部分是根據遊戲演化而來的。其中極限運動裡的跑步，就是根據酷跑類的遊戲演變而來。那麼極限運動的跑步和普通的跑步有什麼區別?極限運動裡的跑步和普通跑步是不一樣的。生活中的跑步是平地上沒有任何障礙物進行慢跑，或者快跑。而極限運動裡的跑步設置了各種障礙物，你要用最敏捷的反應和速度跨越這些障礙物。那麼關於極限運動的跑步是否能減肥，小編搜集了一些資料。

極限運動裡的跑步，以日常生活的環境(多為城市)為運動的場所。它並沒有既定規則，做這項運動的人只是將各種日常設施當作障礙物或輔助，在其間跑跳穿行。目前有多種中文譯法，除“跑步”外，還有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的藝術”香港譯作 “飛躍道”。

這是一個長期的、大負荷的過程，在整個過程中，會產生機體的物質代謝過程加強，熱能及其他營養物質消耗增加，激素效應與酶反應過程活躍，酸性代謝產物——乳酸堆積等一系列體內環境變化，這就要求跑步選手必須攝取足夠的營養元素。

跑步不僅可以強健體質，使得自身越發敏捷，反應能力更加迅速。一個專業的極限運動訓練者可以正確地控制危險，並把它減到最小，當陷入火災、地震、遭遇襲擊、車禍、緊急突發事件等危險中，他的脫險幾率將比普通人高出20倍以上。

寫了這麼多，相信您對極限運動跑步有一定的瞭解。的確，這種跑步的方法不僅能提高自身的敏捷度，還能起到減肥，和強身健體的作用。但是需要注意的是，因為這種類型的跑步還是需要有專人指導，倘若自己訓練，則容易受傷。