健康生活

什麼食物最養胃

人們常說胃病是吃出來的,其實胃病的發生與很多的因素有關,像飲食不當,暴飲暴食等,像生活壓力,精神因素等都是容易造成胃病的發生。為了防止胃病的出現,平時就可以多吃一些養胃的食物,什麼食物最養胃?

胃在我們人體內起到的作用就是幫助消化,如果胃部不舒服就會影響到人體的消化功能,所以就容易造成各種疾病的出現。有的人說吃饅頭片最養胃,有的人說是吃麵條最養胃。到底什麼食物最養胃。我們可以聽專家來給我們做詳細的介紹。

1.花生,蜂蜜都是養胃的。

2.核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

3.蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴槤,防脂肪積聚,補心益氣生津止津。

4.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

5.花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃。

6.有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。

7.小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。

8.如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。

9.最養胃的,是麵條;

什麼食物最養胃,現在大家都清楚了吧。平時大家可以多吃一些這些的食物,既可以預防胃病,而對於有胃病的人來講,又可以起到養胃的效果。不過有的食物雖然養胃,但是也不能過量的吃,反而還會傷到胃。