冬季皮膚乾燥 3招養出水潤肌膚
在寒冷的冬季，相信很多女性會覺得自己的皮膚非常乾燥，那你知道皮膚乾燥的原因嗎？可能不僅僅是因為冬天乾燥空氣影響，有可能你生活中的一些小細節都會致使皮膚乾燥。
冬季皮膚乾燥元兇之一：空氣乾燥
空氣乾燥是造成皮膚乾燥最常見的原因，尤其在冬天。冬天出現的皮膚乾燥現象有一專有名詞：冬季搔癢症。
冬天的室內，空調或者電熱爐強化了幹熱現象。為了對抗幹熱，能塗潤膚劑，把暖氣關小一點也會有幫助。在臥室儘量用加濕器。當冬天出外，應戴上帽子、圍巾和手套。有條件的在冬天時穿高統襪，因為冷空氣會鑽到褲子底下，把腿上的皮膚吹幹。
冬季皮膚乾燥元兇之二：沒用對潤膚劑
在平時，嘗試多用潤膚劑，也能對抗乾燥皮膚，但怎麼用才有效果？
使用潤膚劑最大的錯誤是在皮膚乾燥的時候塗潤膚劑，而這時潤膚的效果最差。因此，必須在皮膚還潮濕時，就用潤膚劑，才可以把水分留在皮膚上。同時，皮膚不應該是用水直接打濕，應該用一條濕毛巾輕拍皮膚並覆蓋一會兒，浸潤幾分鐘，再擦掉皮膚上過多的水分。
要使用正確類型的潤膚劑。建議乾燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。潤膚劑也要夠濃，才能對乾燥的皮膚有好的護理。知道潤膚劑濃不濃，可做一個簡單的測試：將一些乳液倒在手掌上，用手指去彈，若液體會反彈出來或滴下，這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。
冬季皮膚乾燥元兇之三：淋浴過久或過熱
皮膚暴露在水中太久，尤其是熱水裡，會洗掉保護皮膚的天然油脂。如果洗澡或淋浴之後，會感到皮膚緊繃，就是皮膚乾燥。
這時，你應該最好選擇淋浴，但這還不夠，如果習慣在清晨長時間淋浴中，使自己清醒，專家建議：只須淋浴幾分鐘且不用熱水。但是，一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且，當在塗抹肥皂時離開水，以減少你的皮膚被連續衝擊。洗完之後，用毛巾將身體輕輕拍幹，避免一直擦它，再立即用潤膚劑。
如何遠離皮膚乾燥？
1、晨飲
清晨起床後，取小杯溫水加小勺野生雪脂蓮蜜和半勺茶花粉調，就可以製成養顏水飲用。但是要注意，太熱的水會使蜜糖變酸。
2、美白果汁
在早餐，飲一杯榨制的柳橙汁或用蔬菜配製的果蔬汁，外加一隻全麥麵包和一片低脂乳酪。這份餐單不僅補水還富含各種營養，使工作起來精力格外充沛。
3、office美顏茶
在冬季，辦公室內的各種取暖設施使空氣變得乾燥，連續工作4小時。如果不補水，到下班時，面部會變得乾巴巴。可以在辦公桌上擺著一杯滿溢花香的養顏茶。五朵粉紅色的玫瑰花加兩個去核紅棗，用80攝氏度的水泡制，每日兩杯。
7個護膚小步驟
1.秋冬季是不是必須選擇滋潤型乳液呢？
如果你不知怎麼選擇，可先從清爽型選起，因為它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質。如果用了乳液脫皮，或是屬於極度缺油，可買滋潤型的。
2.極為缺水肌膚是不是要敷面膜？
保濕面膜鎖水效果很好，不僅帶給肌膚豐富的營養，還能在肌膚表面形成一層保護膜，不讓肌膚水分流失，所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。
3.秋冬季如何去角質？
要注意選用柔和的產品，同時加強肌膚角質修護，過多的祛除角質會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁，阻止肌膚內和角質層水分的蒸發，在秋天的夜裡，給肌膚充分的保養。
4.腳涼的MM別忘了護足
夏秋交替之際，你可能不會穿襪子，但足部的肌膚已經開始暴露問題。由於足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳後跟處形成厚皮，給人帶來粗糙的感覺;而且，雙腳經日曬之後，顯得乾燥粗糙。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之後，可以給雙足塗上軟化厚皮組織的滋潤霜，令足部皮膚保持潤滑、細緻的質感。
5.善待頸部
愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養。尤其是在乾燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、鬆弛多皺。每天晚上洗浴時，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用鬆軟毛巾擦乾，再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油塗於頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作迴旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。
6.保證充足睡眠
充足的睡眠是護膚的最佳方法，尤其是晚10時至淩晨2時這是皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。俗話說：“每天睡得好，八十不見老。”這是因為睡眠時，神經系統、內分泌系統、肌肉各種神經反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌，而白天分泌加強，呈“晝高夜低”勢態;而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多，白天則幾乎不分泌，呈“晝低夜高”勢態。
7.適量運動能加快新陳代謝
適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝，有利於皮膚的健美。同時，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。面部按摩運動在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分鐘。
99營養師溫馨提醒冬天多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰 食物，能更好的滋潤肌膚，美化容貌。