美容養生

冬季皮膚乾燥 3招養出水潤肌膚

在寒冷的冬季,相信很多女性會覺得自己的皮膚非常乾燥,那你知道皮膚乾燥的原因嗎?可能不僅僅是因為冬天乾燥空氣影響,有可能你生活中的一些小細節都會致使皮膚乾燥。

冬季皮膚乾燥元兇之一:空氣乾燥

空氣乾燥是造成皮膚乾燥最常見的原因,尤其在冬天。冬天出現的皮膚乾燥現象有一專有名詞:冬季搔癢症。

冬天的室內,空調或者電熱爐強化了幹熱現象。為了對抗幹熱,能塗潤膚劑,把暖氣關小一點也會有幫助。在臥室儘量用加濕器。當冬天出外,應戴上帽子、圍巾和手套。有條件的在冬天時穿高統襪,因為冷空氣會鑽到褲子底下,把腿上的皮膚吹幹。

冬季皮膚乾燥元兇之二:沒用對潤膚劑

在平時,嘗試多用潤膚劑,也能對抗乾燥皮膚,但怎麼用才有效果?

使用潤膚劑最大的錯誤是在皮膚乾燥的時候塗潤膚劑,而這時潤膚的效果最差。因此,必須在皮膚還潮濕時,就用潤膚劑,才可以把水分留在皮膚上。同時,皮膚不應該是用水直接打濕,應該用一條濕毛巾輕拍皮膚並覆蓋一會兒,浸潤幾分鐘,再擦掉皮膚上過多的水分。

要使用正確類型的潤膚劑。建議乾燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。潤膚劑也要夠濃,才能對乾燥的皮膚有好的護理。知道潤膚劑濃不濃,可做一個簡單的測試:將一些乳液倒在手掌上,用手指去彈,若液體會反彈出來或滴下,這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。

冬季皮膚乾燥元兇之三:淋浴過久或過熱

皮膚暴露在水中太久,尤其是熱水裡,會洗掉保護皮膚的天然油脂。如果洗澡或淋浴之後,會感到皮膚緊繃,就是皮膚乾燥。

這時,你應該最好選擇淋浴,但這還不夠,如果習慣在清晨長時間淋浴中,使自己清醒,專家建議:只須淋浴幾分鐘且不用熱水。但是,一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且,當在塗抹肥皂時離開水,以減少你的皮膚被連續衝擊。洗完之後,用毛巾將身體輕輕拍幹,避免一直擦它,再立即用潤膚劑。

如何遠離皮膚乾燥?

1、晨飲

清晨起床後,取小杯溫水加小勺野生雪脂蓮蜜和半勺茶花粉調,就可以製成養顏水飲用。但是要注意,太熱的水會使蜜糖變酸。

2、美白果汁

在早餐,飲一杯榨制的柳橙汁或用蔬菜配製的果蔬汁,外加一隻全麥麵包和一片低脂乳酪。這份餐單不僅補水還富含各種營養,使工作起來精力格外充沛。

3、office美顏茶

在冬季,辦公室內的各種取暖設施使空氣變得乾燥,連續工作4小時。如果不補水,到下班時,面部會變得乾巴巴。可以在辦公桌上擺著一杯滿溢花香的養顏茶。五朵粉紅色的玫瑰花加兩個去核紅棗,用80攝氏度的水泡制,每日兩杯。

7個護膚小步驟

1.秋冬季是不是必須選擇滋潤型乳液呢?

如果你不知怎麼選擇,可先從清爽型選起,因為它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質。如果用了乳液脫皮,或是屬於極度缺油,可買滋潤型的。

2.極為缺水肌膚是不是要敷面膜?

保濕面膜鎖水效果很好,不僅帶給肌膚豐富的營養,還能在肌膚表面形成一層保護膜,不讓肌膚水分流失,所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。

3.秋冬季如何去角質?

要注意選用柔和的產品,同時加強肌膚角質修護,過多的祛除角質會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護膚品,能夠聚集皮膚的角質層,幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁,阻止肌膚內和角質層水分的蒸發,在秋天的夜裡,給肌膚充分的保養。

4.腳涼的MM別忘了護足

夏秋交替之際,你可能不會穿襪子,但足部的肌膚已經開始暴露問題。由於足部每天均要承受頗大的壓力,因此容易在腳掌、腳後跟處形成厚皮,給人帶來粗糙的感覺;而且,雙腳經日曬之後,顯得乾燥粗糙。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深,以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之後,可以給雙足塗上軟化厚皮組織的滋潤霜,令足部皮膚保持潤滑、細緻的質感。

5.善待頸部

愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養。尤其是在乾燥的秋季,頸部皮膚容易老化,粗糙無光、鬆弛多皺。每天晚上洗浴時,用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部,用鬆軟毛巾擦乾,再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油塗於頸部皮膚,用手指腹輕緩地由上而下作迴旋按摩,均勻用力,每次5分鐘。

6.保證充足睡眠

充足的睡眠是護膚的最佳方法,尤其是晚10時至淩晨2時這是皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性,即使白天睡再多的覺也於事無補。俗話說:“每天睡得好,八十不見老。”這是因為睡眠時,神經系統、內分泌系統、肌肉各種神經反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌,而白天分泌加強,呈“晝高夜低”勢態;而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多,白天則幾乎不分泌,呈“晝低夜高”勢態。

7.適量運動能加快新陳代謝

適度的運動,尤其是有氧運動能促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝,有利於皮膚的健美。同時,還要注意戒除一些不良的面部表情,如皺眉、撇嘴等動作,以免皺紋過早產生。面部按摩運動在秋季尤其重要,可配合按摩霜或精油,由下巴慢慢向上打圈推開,每次約兩至三分鐘。

99營養師溫馨提醒冬天多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰 食物,能更好的滋潤肌膚,美化容貌。