手腳麻木該如何迅速緩解

網友小木木：最近睡覺很容易手腳麻木，這是怎麼回事呢？有時候還被“麻”醒...

手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發，一般會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，有一些疾病也會引起手腳麻木，這時就應該引起重視了！

1. 頸椎病

椎病是引起手指發麻的最常見疾病，也是中老年人好發的疾病之一，近年來此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發生退行性變，導致椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了手指發麻。

2. 糖尿病

老年人很有可能平時一直消化不良，營養跟不上，就會導致因為維生素B1的缺乏而產生的末梢神經炎。還有，由於糖尿病患者是會引起多種併發症的，手麻木者也有可能有糖尿病。

3. 酒精中毒

由於現在社會吸煙喝酒的人很多，對於常喝酒的人來說，如果酒量攝入過多就會導致手麻木，這是因為此時的你已經慢性酒精中毒了。

如果經常性出現手腳麻木，就應該及時請教醫生了。

當然，一般人的手腳麻木只是因為壓到了神經而導致的血液迴圈不良。下面是一些迅速緩解手腳麻木的方法：

1. 輕輕捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度為佳。

2. 左腳麻時抬起右胳膊，右腳麻時抬起左胳膊。

3. 平時睡前可以用熱水泡腳，增進血液迴圈。