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高血脂吃什麼好 調脂膳食推薦

四款藥膳助降脂:

1、菊花粥:

【組成】菊花10克,決明子10~15克,粳米50克,冰糖適量。

【制法】先把決明子放人沙鍋內炒至微有香氣,取出,待冷後與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,加入冰糖食用。

【功用】清肝健脾,降壓養神的功效,適用於冠心病、高血壓、高血脂等病。

2、山楂粥:

【組成】山楂30~45克(或鮮山楂60克),粳米100克,沙糖適量。

【制法】將山楂煎取濃汁,同粳米同煮,粥將熟時放入沙糖,作點心熱服,不宜空腹及冷食。

【功用】滋陰活血,化食消積。適用於各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。

3、澤瀉粥:

【組成】澤瀉15~30克,粳米50~100克,沙糖適量。

【制法】將澤瀉煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,加入沙糖,稍煮即成。每日1~2次。

【功用】降血脂,瀉腎火,消水腫,適用于高血脂症、小便不利、水腫等。但是陰虛病人不宜用。

4、首烏三七大棗粥:

【組成】三七5克,制何首烏30~60克,粳米 100克,大棗2~3枚,冰糖適量。

【制法】先將三七、首烏放入沙鍋內煎取濃汁,去渣,取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。

【功用】益腎養肝,補血活血,降血脂,抗衰老。適用于老年性高血脂,血管硬化,大便乾燥。但是大便塘薄者忌服。

推薦兩款不錯的降血脂藥茶

1、銀杏葉茶

血脂高除了讓血液變黏稠外,還會影響血管的彈性。所以,高血脂伴動脈硬化的人可取絞股藍20克,銀杏葉30克,將其洗淨後放入砂鍋內加水適量煎煮至300毫升,分6次當茶飲,當日服完。

2、菊花綠茶

在眾多的降血脂藥茶中,綠茶、菊花和山楂片的組合非常著名。將綠茶2克,菊花10克,山楂片25克,用400毫升水煮沸5分鐘,分3次服下,對治療伴有頭暈、視力減退的高血脂患者很有好處。

99熱心醫生溫馨提示,高血脂症除了可通過降脂藥物治療外,合理科學的膳食也可以產生神奇的調脂療效,所以在日常生活的飲食要有針對性的選擇。