寶寶夏天的魚肝油攝入量應減少

魚肝油是鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D調節濃度，再加適量的穩定劑製成。魚肝油可以強壯骨骼，增強體質，它含有豐富的維生素D，能夠促進鈣吸收。夏天是一年四季裡寶寶吸收鈣最多的時候，因此，有些家長會選擇通過服用魚肝油給寶寶補鈣。需要提醒的是，家長在給孩子在服用魚肝油之前最好先諮詢醫生，在醫生的指導下進行服用。

寶寶夏天的魚肝油攝入量應減少

大多數的家長已經瞭解到，過量給寶寶服用魚肝油會有中毒的跡象，就算是現在市場上專門為兒童研製的魚肝油也是一樣的。冬季的時候，因為寶寶少曬太陽，合成的維生素D的量會大大減少，鈣的吸收率也會相對降低，這個時候補充魚肝油，就不容易產生過量的問題。但現在是夏季，寶寶外出活動的時間大大增多，每天的陽光浴會幫助寶寶吸收鈣，這時，就需要適當調整魚肝油的攝入量了。

如果寶寶每天吸收了足量的鈣，再加上每天一顆魚肝油，就有可能會“過量”。專家建議，夏季的時候，一般情況下每兩天給寶寶服用一次魚肝油就可以了。

通常如果是魚肝油滴劑，建議每日服用劑量為3-5滴；如果寶寶戶外活動延長，可根據需要調整為1-2滴。3歲以上的幼兒，如果每日能夠保證戶外活動3-4個小時，飲食也相對均衡的話，完全能夠滿足自身維生素A和維生素D的需求，可以不必服用魚肝油；3歲以內的寶寶，如果食用配方奶粉及各類營養強化食品，可以適量服用魚肝油。