學生應該要學會正確跑步

不可否認的是，跑步有益健康。不少學生喜歡通過跑步來減少學習壓力或是鍛煉身體提高抵抗力。但是有些學生在學習跑步的時候，沒有得到家長或教師的正確指導，而導致不正確地跑步。專家指出，學生應該要掌握好跑步的技巧。

有些家長或教師在教導學生跑步時，生怕學生跑步時跌傷，只會對他們喊：“要小心!”其實，家長或教師應該要讓他們掌握跑步的方法，這樣才能讓學生在鍛煉中增強體質。

1.要求孩子跑步時注意安全，不要在馬路邊或人多的地方跑。跑步時眼睛(眼睛食品)要向前看，注意突然出現的車輛。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。應該避開土堆和碎石子、沙灘等，以免跌傷。

2.要學會對自己身體的保護。大人可以跟孩子談談人類的生理結構和特點，教給他們一些衛生常識及跑步的技能技巧，逐步讓他們學會避讓，躲閃;教孩子跑步的正確姿勢及怎樣呼吸，告訴孩子不要張口呼吸及危害性。

3.教會孩子跑步時學會控制自己跑步的速度和掌握時間。孩子自控能力和時間概念較差，大人可先帶著孩子一起跑，並讓孩子掌握跑步的速度。當速度控制恰當以後，時間可用跑步的距離來制定，如用同一種速度跑3分鐘，即幾圈。孩子掌握跑步的速度和時間以後，那麼，在以後跑步的過程中就不會發生呼吸困難等現象，這也是對孩子最有效的自我保護。

溫馨提示：從上文我們知道，學生是應該要學會正確的跑步。學生要懂得在跑步時注意安全、學會對自己身體的保護、學會控制自己跑步的速度和掌握時間等，這樣才能安全地跑步。