指甲也能反映你的健康狀況

健康的指甲是半透明、有光澤、堅韌且不易折斷，而且還能透出指甲下面甲床的淡粉色。有人認為，指甲上的月牙是人體健康的“晴雨錶”。究竟指甲上的月牙跟人體健康有怎樣的聯繫呢？

月牙太小預示消化不好

一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊沿清楚。假如小於1/5，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙忽然變得晦暗、縮細、消失，則可能意味著患有消耗性的疾病，如腫瘤、內出血等。發現月牙減少，應及時調整飲食習慣，營養不足的要補充營養，營養過剩的要多吃素食，總之要做到平衡膳食、營養均衡。少飲酒、少熬夜，留意日常保健，可以推拿、用熱水浸泡手指等，以促進血液迴圈。此外，應適當進行體育鍛煉。

雙手有8-10個月牙最好

大拇指必須有月牙。健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有8-10個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。

“小孩子的手指甲上，大多只有兩個大拇指有月牙;而老年人月牙相對較多，但是都比較大。”專家齊鳳軍說，小孩攝入的營養主要用來供給快速的生長發育所需，因此，體內氣血虛弱，指甲上很難長出月牙來，對此不必驚慌，等到孩子大一點，月牙會自然長出來。老年人的身體性能處於穩定狀態，但是大多體虛氣虛，因而月牙會比較大。

以上是關於指甲月牙的問題，而有些人的指甲不夠光滑，出現了明顯的豎紋又代表什麼呢？

指甲面上出現一條或數條凸起之縱線，常常體現一個人的體質好壞。體力透支、精神連續疲倦即會出現。中年開始甲縱線的數量與深淺逐漸增加，是一種衰老的象徵。年輕人出現甲縱線提示呼吸系統或神經系統存在病態。一般來說，如果你工作過勞，睡眠不足，過度用腦，就會出現指甲上有豎紋這種情況。這時可以怎麼做呢？

你需要堅持有規律的作息時間，提高睡眠品質，睡前切勿大吃大喝。堅持鍛煉，提高體質。注重飲食，好好養生。

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