潤腸通便 穴位按摩幫助緩解便秘

便秘的臨床表現：

一般3-5天未排便，即可稱為便秘。但若幾天排便一次，卻依然排便順暢，沒有不適感也不算便秘。而每日排便，卻還有殘便感、不易排出，或出現便血者，則可能潛伏著重大疾病，需要及早接受醫師治療。

便秘形成的原因：

體制、飲食等因素是造成便秘的最大原因，除此之外，也有因腹肌力低下，腸蠕動功能不佳、糞便積存在直腸內導致的便秘。

緩解對策：

維持規律正常的飲食習慣，對攝取高纖食物、進行適度的運動、培養固定時間如廁的習慣，都是有效改善便秘的方法。

潤腸通便 穴位按摩幫助緩解便秘：

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