上班族要如何來對付電腦輻射

電腦作為現代社會普遍的辦公工具，每個辦公室都配備多台，所以電腦的輻射危害不能忽略不計。那麼電腦輻射的危害有哪些？電腦輻射如何防護？辦公族如何才能將電腦輻射危害降至最低呢？

關於電腦輻射的誤解

在我們正常使用電腦的時候，面部距離電腦螢幕一般都在30cm以上，在這個距離，用儀器基本上檢測不到任何輻射，但電腦螢幕的輻射還是有的，不過需要貼近螢幕才能檢測到。

電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。所以儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，距離以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

即便在電腦前面擺滿仙人掌，也不會吸收掉什麼輻射，別看仙人掌可以在沙漠中生活，但是那只能說明仙人掌抗旱性好，對於輻射，它也無能為力。

電腦螢幕並不會產生紫外線，所以隔離對於電磁輻射完全沒有任何的防禦能力。

電腦輻射的危害

1、電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑鬱等。有的出現眼睛癢、乾燥和酸澀，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。

2、頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的＂頸背綜合症＂，如果治療不及時，頸背綜合征會發展為頸椎病。

3、長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員患乳癌的危險性要高出43％。職業女性在生殖健康受到損害後，主要表現為月經紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

4、鍵盤裡面有灰塵、頭髮、汗毛、眼睫毛等，這類污垢平均以每月2克的速度堆積。鍵盤表面上還覆蓋著大量細菌，如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、煙麯黴等等，長時間接觸鍵盤後，手上的細菌自然很多，用手擦臉，極易造成皮膚問題。

5、很多人在面對電腦一天后，會發現肌膚比較暗沉。電腦螢幕產生靜電，可能導致吸附灰塵，加上長時間面對電腦會導致面部肌膚油膩，容易沾染灰塵。導致面部膚色暗沉。

防輻射的方法

1、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

2、上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜

使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

3、每天清潔電腦螢幕

每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦螢幕，去掉螢幕上因為靜電而附著的微塵。

因為那些螢幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

4、電腦擺放位置很重要

儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。