女子因憋尿猝死家中 這些小事千萬不能“憋”

案例：22歲的程小姐早上起床後準備洗漱完之後去上班，沒想到進了廁所後就沒出來。當程媽媽在廁所找到她時，她已經沒有了呼吸心跳。醫生表示，程小姐很有可能是由於憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而誘發排尿性暈厥。並且，在暈厥後，程小姐沒有得到及時的救治，所以才導致了猝死。

許多上班女性為了不去減少排尿次數，故意控制自己的飲水量。經常逛街購物的女性為了避免排隊小便的麻煩，甚至幾個小時不喝水。對此，專家提醒，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自淨作用。冬天依然要堅持多喝水促進排尿，並且養成兩小時左右就排尿一次的習慣，提高女性尿液酸度，説明女性預防泌尿系統感染。

憋尿的壞處有三：

1. 導致尿毒癥

當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果;如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。

2. 產生結石

尿液在膀胱內儲存過久導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的幾率；長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能；憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。據研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。

3. 易不孕

經常憋尿，女性的子宮後傾則難以復位；當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，出現嚴重的痛經症狀，受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰部疼痛，嚴重的將會引起不孕症，如果憋尿時間過久，膀胱末梢神經可由緊張轉為麻痹，失去排尿感，導致膀胱頸梗阻，出現排尿困難、漏尿、尿失禁等症狀，引起更大的麻煩。

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除了憋尿，生活中有些人還會憋屁。眾所周知，在人多的場合，我們常常都會將“屁”給硬生生憋回去。但是，憋著屁不放，有可能會導致中毒。

憋著屁不放，這些混合氣體會被腸道粘膜重吸收而進入血液和組織中，危害機體。如有經常憋屁，則易使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀與體征。

很多人在公眾場合為了不失體面，寧願憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。另外，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一。

渴望健康和美麗的人們不要讓屁在身體內積聚、吸收，放之為上策。為了健康“還須放屁”，只是要注意在合適的場合。

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大家都有這樣的經歷，有時候太忙，即使有便意也會將其先放在一邊；而當空閒下來後，便意也不見了。其實這樣是很不好的生活習慣。

大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留於體內。憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便幹結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振，頭暈乏力，食欲減退等症狀。

憋便有五大壞處：

1、損害健康

糞便是些既不能消化吸收，又不利於機體的排泄物，一旦留在體內，一則會被吸幹水分，引起大便乾燥；再者糞便經細菌的分解、合成各種毒素，會直接損害健康。

2、產生痤瘡

一天不排便，就如一天抽了三包煙，毒害之深可想而知。糞便在體久積，身體會吸收大便的水價並吸收很多毒素，進而引發痤瘡等皮膚問題。

3、導致內分泌失調

長期憋便會使身體的有毒物質不能及時排出，久而久之導致內分泌失調。

4、容易引發便秘等一系列疾病

經常憋便，會因大便幹結而出現肛裂，又因肛裂解便時疼痛不敢大便，久而久之會發展為便秘。當肛裂反復出血又會造成失血性貧血。大便秘結還可能會引起結腸下段擴張。針對這種情況要訓練。養成每天早晨起床後或每晚臨睡前排便的習慣。

5、可致結腸癌

憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外，但大便在腸道裡存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發生。而且，這種人為造成的大便不規律，會讓人們患上便秘。臨床上發現，結腸癌患者多有便秘史。