減肥的家居風水佈置

身體比較豐滿、身材比較肥胖的人，不多不少都會想減肥。但是減肥的效果不怎麼明顯，如何利用家居的風水幫助減肥呢?快來看看下面的文章吧!

豐滿女人最愛減肥家居風水佈置

1、利用顏色來主宰你的胃口

顏色可以影響人的行為，其中藍色就可以抑制胃口。我們有一種避免吃藍色及紫色食物的本能，因為這些顏色的食物看起來像是有毒。這樣的話，你可以嘗試使用藍色的碟子和餐巾。

你也可以考慮把廚房牆壁漆成藍色或者在冰箱裡使用藍光燈來防止三更半夜的時候忍不住偷吃。同時，你要避免紅色、黃色以及橙色出現在你的廚房或者飯廳。因為這些顏色可以通過影響神經系統來刺激胃口，使我們口腔分泌唾液及使胃液流動。

2、讓音樂常伴你的餐桌

音樂是靈魂的營養，它有著調節心情、舒緩疼痛以及釋放壓力的強大魔力。音樂可以説明你調節情緒化的暴飲暴食。音樂節奏會影響你吃東西的速度，節奏越快的音樂會讓你吃得越快。

專家建議進餐時聆聽緩慢的古典或者新世紀音樂，來調節進食的速度及情緒。推薦的音樂包括：恩雅的“牧羊人之月”、雅尼的所有音樂;如果你覺得新世紀音樂過於緩慢，那可以嘗試中等速度的古典音樂，比如維瓦第的四季及G小調協調曲。

3、為自己計時

當你看電視的時候，在旁邊放一個鬧鐘，調到半小時或者一小時後開始鬧，提醒你娛樂時間已經結束了。這個方法也可以用於飆網或者電腦遊戲，以防沉迷。

4、使用明亮的燈具

研究發現暗淡的光線更容易誘人開懷大嚼，因此建議不要在廚房使用調光燈，使用明亮的燈具讓你對自己更有節制。

5、使用小一號的餐具

研究發現人們喜歡往盤子裡放過量的食物來解決饑餓問題，因些為了不吃過量的食物，還是使用小一號的餐具比較好。專家的建議是：8盎司的飲料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然後是12盎司的水杯。(不要偷用水杯來喝果汁哦)

6、用顏色啟動你的健身空間

用綠色、紅色、藍色或者金黃色等令人愉悅和活躍的顏色來修飾你的健康空間。明亮的顏色可以衝擊你身體的能量系統，讓你衝勁爆發。但如果你練的是瑜伽，則可以使用淺色系，以保持注意力集中。

7、用鏡子監督自己

在冰箱或者餐桌旁邊放置一面鏡子有助於你吃得更健康。為什麼呢?在鏡子面前做選擇，很自然地你就會三思而後吃。你面對著鏡子裡面的自己，就不會輕易忘記減肥目標了。

8、重新擺設傢俱

把傢俱重新分組，擺放沙發、椅子等創造一個交談的氛圍(而不是把沙發圍在電視機旁創造看電視的氛圍)。另外，在電話旁邊不要放置椅子，鼓勵自己站著聽電話。順便提一下，在重新擺設傢俱的過程中，你已經耗掉200卡路里的熱量了

9、沒事不要在廚房溜達

一些人喜歡把餐桌當成辦公桌。如果你也有這個習慣，把你的辦公桌移師到客廳或者客房吧，在廚房裡溜達如何能抵擋住吃的誘惑呢?

讓陽光裝點你的生活空間

城市白領通常過著“不見光”的生活，但很少有人意識到對陽光的缺乏也會引起與體重相關的紊亂，如精神消沉，易餓，女性的話還可能引起月經不調。

因此，不要總是讓厚厚的窗簾阻擋了你跟陽光的親密接觸。特別是早晨的陽光沐浴，可以喚醒你的生物鐘，讓你的生物鐘與外部環境同步。

10、調節臥房的顏色。

考慮一下把你的臥房重新漆上一種比較淡的顏色，大多數淡色系有鎮定的作用(粉紅色除外)。另外，窗簾可以根據房間的自然光來選擇。

如果早晨的陽光可以照進臥房，可以選擇暖色系的窗簾。如果下午才有陽光照進來，那系冷色系的窗簾會是更好的選擇。這樣選擇的作用是利用窗簾來平衡進入房間的陽光，以製造一個自然的休閒空間。

如果你沒有準備這樣在規模的改變，可以稍微改變一下床上用品的顏色：草綠色的床單或者淡藍色的枕頭。

11、小尺碼的衣服

你衣櫃裡是不是一系列尺碼的衣服供你隨心所欲地選擇呢?這種“安全”的選擇會讓你更容易對體重失去控制。你應該只保留著自己能穿下的最小尺碼的衣服，對你減肥的成功充滿信心。

有助於減肥的風水小招數

1、西南方的佈置

在家居中西南方切勿有堆放雜物，欲望西南方能夠影響到人體的行為，而如果堆放淩亂的話會導致宅主在執行力上有所鬆懈。

2、床位靠西

西方在五行中屬金，而金在性格意義上代表的是利益、限制，而床位向西移能夠讓事主限制自己的食欲力上有所增強。

3、開窗引火

南邊屬火，如果在南邊有窗的話能夠經常接觸陽光之氣，會對食欲上有所控制。

4、飲食控制

在飲食中經常去南方的飯店或者是市場中購買食物能夠減少食欲，而土在人體重主脾，火生土能夠影響到事主對於食物的吸收和消化。

減肥不能一味的對於食物上的過度控制和放鬆，應該鬆弛有度才能夠減肥成功，過度的節食運動只會影響到身體五行的平衡，不僅不能改善身體素質讓疾病遠離，還會導致其他疾病的發生，所以在家居風水上的佈置改善能夠從潛意識中影響到減肥，不妨一試。

揭秘肥胖的減肥風水學知識

1、廚房裡添加一些小包裝的堅果

你喜歡吃零食嗎?但是又害怕發胖?那就選擇堅果吧!堅果不僅美味，還是一種健康的零食哦!很多mm都誤以為堅果是女性減肥的天敵，但只要把握好尺度的話，堅果也是有助減肥的。它含有的膳食纖維並不遜色於粗糧豆類。不會令人發胖。減肥者可以放心吃堅果，因為研究發現部分堅果具有相當好的飽腹感，比如大杏仁的纖維含量列堅果當中的首位，它能有效地壓制饑餓感，並延長飽腹感。即便是纖維含量不算高的核桃，在適量食用、不增加總能量的時候，也有利於控制體重。

2、把餐具變小

這是一個事實，當較大份量的食物在你面前，你就會吃得更多。盡可能的把你的餐具減小一號。比如說，換個小點的碗或者換個小的勺子，炒菜放油的時候，用勺子放，別直接拿油壺往鍋裡倒，這樣可以有效果的掌控你的放油量。人的飯量與餐具有關，使用小餐具可以有效減少你的食量。

3、把廚房變成藍色

研究發現，暗淡的光線更容易增加食欲。因此建議不要在廚房使用調光燈，使用明亮的燈具讓你對自己更有節制。吃飯的時候，把燈光換成藍色調，據研究發現，在藍色空間中吃飯的人比平時少吃33%。你留意一下速食店就會發現，它們多數是粉刷成紅黃顏色，難怪你在那裡總是可以吃下那麼多。

4、重新整理你的冰箱

吃的過多是令你發胖的根源。那麼冰箱裡需要放些什麼食品，怎樣放，這些都會跟你的減肥息息相關哦!冰箱擺放的食物儘量以一人份為主，不要養成儲存糧食的習慣;要分門別類擺放，例如水，飲料放置在門邊的層架上，保鮮區放上新鮮的蔬果，冰箱裡的物品井然有序，使你在拿東西時也能做出有效選擇;將冰箱內的食物按肉類、水果、蔬菜、飲料、調味料5大區做分類和挑選，這樣就不用再把你的冰箱視為瘦身禁地了。

5、喝咖啡時使用脫脂奶粉

咖啡的香醇吸引了很多熱愛者，但是，喝咖啡的時候加入的糖分太多容易讓你發胖。所以，把廚房裡的方糖替換成脫脂牛奶 吧!脫脂奶粉是低脂肪、低熱量，但是所含的鈣和牛奶一樣多。另外脫脂奶粉含有乳酸菌，加快腸道的蠕動，使排便順暢，促進新陳代謝，有益於減肥。

6、撤離高熱量飲料

很多人的冰箱都會裝滿各種各樣的飲料，而果汁更是深為人們所愛。其實，即使是百分之百或全天然果汁，把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算，果汁所含的卡路里甚至高過汽水。建議撤離冰箱裡擺放高熱量的飲料，直接吃水果更有利於減肥。

7、添加燕麥

平時你可能早上沒時間來煮一碗燕麥粥，所以週末的時候享受這個營養豐富的早餐是一個很好的選擇。燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，非常有利於減肥。

8、放一些辛辣配料

中醫發現，溫熱的食品都有助於減輕體重，如薑絲、蔥、韭菜、辣椒、胡椒等溫熱的食品都含辣椒素，可以在攝食後刺激身體冒汗，進步體內脂肪的代謝，幫助熱量的消耗。辣椒內含的“辣椒素”進入人體後，會刺激交感神經系統，促進副腎皮質腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進體內脂肪的消耗。