嘴唇乾裂舔一下就好？你做過嗎

寒冷的冬天人的皮膚容易乾燥起皮，嘴唇更是如此，嘴唇乾裂，很多人習慣性的舔嘴唇，卻不知越舔越乾燥，一個不小心會引發唇炎。問題來了，寒冬嘴唇乾裂我們該怎麼做呢？

嘴唇為什麼會乾燥脫皮？

嘴唇主要由皮膚、口輪匝肌、疏鬆結締組織等部分組成，嘴唇最外層做膠原質，膠原質是指支撐軟組織的蛋白質，主要以不溶性纖維蛋白的形式存在。然而，膠原質也是非常脆弱的東西，外界的變化會加速嘴唇的老化，使之脫皮乾裂。另外，當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感乾燥。然後就是越幹越舔，越舔越幹的惡性循環，使嘴角的皮膚變得粗糙起來。

嘴唇乾裂要做什麼？

1.調節飲食

補充維生素，多吃新鮮的水果蔬菜，能有效緩解嘴唇乾燥。忌食過辣食物，這種季節，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。

2.多喝水

嘴唇乾裂首先要注意多喝水，保持環境中的濕度。此外，可以取麥冬、天冬各10克放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右喝下，對唇部有好處。

3.嘴唇起皮不要撕

嘴唇乾燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。

4.正確使用唇膏

唇膏最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

5.外出做好保護工作

外出和睡覺前使用潤唇膏，外出時可以戴上口罩，儘量減少風吹日曬對嘴唇的刺激。

6.嘴唇乾裂脫皮要補充睡眠

睡眠不足會引起體內燥熱上火。因此補充優質的睡眠對嘴唇康復有很大幫助。

7.嘴唇乾裂脫皮可以尋求醫生的説明

如果情況嚴重，可能是患上了唇炎，這時應該到醫院診斷治療，以免病情加重。