雙十二囤貨當心囤積強迫症！

“雙十一”餘波未平，“雙十二”接踵而至。剁手黨們早已摩拳擦掌準備買！買！買！然而，等你真下手了，貨送到了，你才驚覺，辛苦血拼回來的東西自己家裡早就囤有N件啦，結果購入的新品最終硬生生囤成了舊貨。你以為這只是血拼失手，殊不知這是病！

囤貨也是病？沒錯！這是一種被稱之為囤積強迫症的病。下面小編就來給大家科普一下這種“病”。

囤積強迫症是一種強迫性收集物品的行為。患此症的人會不斷地收集、購買一些有用或無用的物品，並且捨不得丟棄，以致物品囤積過多影響正常生活。心理學家認為這是一種心理疾病，學名為“強迫性囤積症”。

一般的病都會有症狀，那囤積強迫症有啥症狀？

症狀一：捨不得丟東西。不管有用沒有一概囤起來，總覺得哪天用得上。

症狀二：已經擁有同樣或相似的物品，但是依然要買買買！

症狀三：囤的貨堆積如山卻不整理。

聽了小編的科普，是不是小心臟上下跳，開始擔心自己也有這種病咧。莫急莫急，做個簡單的測試你就知道啦。

1.家裡有相同或相似物品5~10件。

2.沒開包裝的物品一大堆。

3.很多東西沒用完就被擱置一邊。

4.購物時會忘記自己已經有同樣物品。

5.經常忘記自己為什麼要買一些東西。

6.只要有新品就會買買買。逛超市、商場一般不會空手而歸。

7.面對家裡囤的東西很心煩，但就不收拾。

8.買回一樣物品，發現家裡已經囤有了會感到愧疚。但是下次還是會買同樣的東西。

9.家裡過時、過期的物品一大堆。

10.只要聽到有人去香港、臺灣或國外，就會趕緊跑去叫人幫帶東西。

測試結果

以上10件事，一件都沒做過的自然是安全人群。做了少於3件，那恭喜你，你還沒得病，不過有得病的傾向，需要多加小心。做了3~5件，輕度中毒。6~8件，重度中毒。做了9~10件，那就是病入膏肓啦，趕緊去治！

囤積成狂要怎麼治？

1.找個時間跟家裡人一起整理

對於患有囤積強迫症的人來說，要丟棄一些東西是相當痛苦的事情。決定丟棄物品之前，他們會作強烈的思想鬥爭，找到充分的理由說服自己後他們才會做出決定。一個人容易糾結，而當你和家人一起整理，家裡人會給出建議。這樣你就容易做出決定了。

整理時，先把變質的食品類和一些壞掉無法修復的物品清理掉，剩下的東西按類別分類。同樣的物品留下1~2件，其餘可選擇送人。實在是自己心愛的東西，可以多留幾件。

2.列清單購物

在丟棄物品時，囤積強迫症患者很猶豫，但是在購買新物品時，他們並不會考慮太多。為了避免每次購物會買太多自己用不上的東西，建議在購物前先列一個清單，然後再看看自己家裡整理出來的物品，看看是否自己已經有同樣的物品，如果有，就將其從清單上刪除，最後得出最精簡的購物清單。然後估算清單上的物品需要多少錢。在購物時，準備的錢不要超過預算太多。

3.設置好相應物品的存放位置

很多人囤貨但是並不覺得自己囤得多，那是因為東西隨便放，需要用的時候找不到，就認為是自己缺乏這樣的物品。而當你把東西都放在該放的位置，自然就能找到它。建議在房內設置好相應物品的存放位置，比如，衣服只能放衣櫃，鞋子只能放鞋架上，零碎物品放在收納櫃中。當這些相應物品的收納位置全部放滿了，你就要暗示自己不能再囤了。

4.轉移注意力

太過集中的注意力會讓你的囤積強迫症越來越嚴重。你需要轉移注意力，找到比囤貨更加有趣有意義的事情去做。轉移注意力並非一件輕鬆事情，太過刻意反而適得其反。轉移注意力需要在一個很自然的狀態中進行。

好啦，關於囤積強迫症，小編已經科普完了。“雙十二”是個購物狂歡節，小編也不煞風景，該買的還是可以適量買滴。總之，下手謹慎即可。

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