停止鍛煉後 肌肉會變肥肉嗎？

停止鍛煉後肌肉堅持脂肪的說法其實是個天大的謊言。要知道，脂肪細胞和肌肉細胞其實是兩種不同的細胞啊，兩者並不能相互轉化。細胞使身體最小的功能單位，細胞組合在一起就成了一個活的生物，人體由脂肪細胞、肌肉細胞、血細胞等組成，這些細胞不會相互轉化。

肌肉細胞和脂肪細胞結構不同， 功能也不同。

肌肉細胞可說是一束束纖維或細絲，當電流從人體神經傳入細胞時，纖維或細絲就會互相接觸連接在一起。肌肉細胞就像細繩一樣，單個細胞能量較小，但它們相互連接就能起到拉伸骨頭的作用。脂肪細胞卻不是這樣，它們可沒有那麼好動，在顯微鏡下，它們看起來似乎一動不動，它們的主要功能是集中精力存儲脂肪，並把諸如糖分類的東西轉化為脂肪脂肪細胞有很多功能，它們會在緊急情況下為身體提供能量，形成保護身體的隔離層，並影響體內荷爾蒙。

為何肌肉看起來像變成了脂肪？

如果你停止運動，開始吃高脂肪食物，肌肉細胞就會慢慢變小。即使這樣也不會長出更多的脂肪細胞。只是身體裡的脂肪細胞會慢慢地變大，因為它們存儲的脂肪多，而活動得少。總之肌肉細胞和脂肪細胞在數量上不會發生變化，肌肉細胞也不會變成脂肪細胞。當脂肪細胞越來越大時，肌肉細胞會變成越來越小，所以看起來就像肌肉變成肥肉了。

人的一生中，身體脂肪細胞的數量基本不會變化。有些脂肪細胞死了，又會產生新的脂肪細胞取代它們。人就算發胖也不會產生新的脂肪細胞，而是由於存儲了更多的脂肪，使脂肪細胞越來越大，肥肉也就越來越多了。

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