針灸減肥期間能吃什麼

長時間不健康的飲食習慣讓人們出現了過度肥胖的現象，身體過胖會引發很多疾病的發生，所以想要擁有健康的身體就一定要進行減肥，現在減肥方法有很多，節食、運動、手術以及針灸都是常見方法，而最為健康又舒適的減肥方法就當屬針灸了。那麼在進行針灸減肥的時候適合吃什麼樣的食物呢？

1、雞蛋

雞蛋含豐富的蛋白質，並且還富含維生素B12，從而可見它們可以對燃燒和分解脂肪有很強的功效。並且雞蛋可以作為很不錯的早餐來食用，煎蛋捲的脂肪含量極低，適合午餐食用。

2、蘆筍

蘆筍具有很強的利尿功能，也就是說它可以幫你排除體內多餘的水分，讓你的胃部變得更緊實。

3、鮭魚

鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸，它可以很有效地幫助消化，從而保持你的苗條身材，有助於燃燒脂肪。鮭魚的口感也是很不錯的。並且它可以配上很多不同的菜肴一起，你可以品嘗到各種風味的鮭魚!

4、薯類

平均一天一個，薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身功能表的好選擇。

5、牛奶

一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。

文章中介紹到的這幾種食物都可以在針灸減肥時期食用，在這裡提醒正在減肥的朋友們，就算是針灸療程結束之後也需要嚴格的控制自己的飲食，平時可多吃一些粗纖維的食物，容易產生飽腹感而且還可以有效達到排便通暢的作用，對減肥很好的作用。