睡眠障礙吃什麼藥好呢

睡眠品質不好的人，在平常的時候會有精神不好等情況出現，這樣的情況會嚴重的影響到正常的生活和工作。嚴重的睡眠品質不好還可能會導致一些身體上的疾病出現，是非常危險的。所以在平常的時候如果有睡眠品質不好的情況，要及時的進行治療。那麼睡眠障礙吃什麼藥好呢？下面我們就來介紹一下。

失眠是睡眠障礙症中最令我們害怕的一種病症，患了失眠，不僅晚上入睡困難、輾轉難眠、多夢易驚，而且白天也會精神渙散、注意力不集中、工作效率低，更加嚴重的還會造成我們情緒的反常，易怒、煩惱、擔心、焦慮等等。嗜睡是一種精神疾病，常常精神渙散，在開車、聊天、吃飯的時候都有可能睡著；夢游、夢遊、打呼嚕等等睡眠障礙更是對家人、朋友的睡眠有干擾作用，我們要注意自己的睡眠習慣、姿勢。

睡眠障礙吃什麼藥？現在的確有治療睡眠障礙的藥物，但是大多數都有毒副作用，一定要在醫生的指導下服用，失眠患者要慎服。最重要的是要養成一個良好的生活習慣，睡覺前一定要用熱水洗澡、洗腳，睡前不可和咖啡、濃茶、巧克力等食物。還可以裸睡，這樣的話皮膚會更加的舒適，而且還能促進血液迴圈，減少疼痛的發作。早晨和晚上多鍛煉鍛煉身體，跑跑步、打打球有助於抵抗力的提高，對治療睡眠障礙很有幫助。現在天氣更加炎熱了，一定要注意防止中暑和感冒，多喝水，多吃些降溫去火的食物。

建議大家不要採取藥物治療，特別是中老年人，身體本來就弱，吃安眠藥等等藥物對自己的身體更是有害。我老爸以前也是失眠了，由於那段時間我比較繁忙，他自己就到藥店買了點安眠藥吃，初期還是有效果的，但是到後來就不行了，吃了安眠藥也是睡不著，睡眠時間越來越短了，整晚失眠多夢

睡眠障礙吃什麼藥好的問題。上面介紹的已經很明白了。大家在有了睡眠障礙的情況後，是可以根據自己的情況來選擇藥物進行治療和控制的。由於治療睡眠的藥物對身體會有副作用，所以選擇藥物治療睡眠障礙的時候最好是在醫生的指導下進行。