冬季愛乾淨也有錯 洗澡過頻恐皮膚瘙癢

人體皮膚在通常情況下會自然的分泌出油脂來保護我們的肌膚，雖然在夏天會顯得皮膚油膩，但是到了冬季反而是“天然的保護層”。如果冬季洗澡洗的過勤就會將這個保護層洗掉，造成皮膚瘙癢。下面聽聽專業人士怎麼解釋為什麼冬季洗澡洗的過勤會導致皮膚瘙癢的吧。

為什麼冬天洗澡會皮膚瘙癢

人體皮膚由角質層、皮脂膜、皮脂腺、汗腺等組成。皮脂膜中的成分對表皮有著愛護、滋潤的作用，是身體天然的保濕因數，皮脂膜最怕鹼性刺激和高溫破壞。冬季寒冷乾燥，人體皮膚的皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液的能力下降，皮脂膜會變薄。

如果此時洗澡過勤或者天天泡熱水澡、搓澡並喜歡多用浴液，就會使皮脂膜進一步變薄，破壞皮膚表皮的保濕作用，瘙癢就會隨之而來。

冬季洗澡防皮膚瘙癢的方法

1、洗澡水溫不宜過高。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好。但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗乾淨，否則會傷害皮膚。

4、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露。可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

冬季如何預防皮膚瘙癢

避免搔抓

由於瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環，因此患者要儘量避免搔抓。

衣物寬鬆

內衣以棉織品為好，穿著要寬鬆舒適，避免摩擦，及時增減衣服，避免溫差過大、被褥過暖。

飲食清淡

飲食方面要清淡平和，忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食魚蝦等發物，多吃新鮮蔬菜、水果。

保持良好的生活習慣

中醫講“有諸內，必形諸於外”，皮膚的顏色、光澤是體內氣血、臟腑情況的外在表現。晚上是皮膚最好的休息時間，應保證充足的睡眠、規律的生活。

及時就醫

另外有一部分病人，皮膚瘙癢特別明顯、持續時間長或反復發作瘙癢，與季節沒有明顯的關係，皮膚上也沒有任何皮疹，則可能是多種疾患的信號，應及時前往醫院就診，早作治療。

注意：雖然不建議冬季過於頻繁洗澡，但是男、女各自的私密部位仍然建議要每日清洗，避免疾病發生。