“糖尿病”並不只是胖子的專利

很多人都覺得好像只有胖點的人或者是經常吃甜食的人才會患上糖尿病。其實這樣的想法可是錯誤的，糖尿病患者不僅有胖子群體，不同的群體都是有患糖尿病的可能的!

現在糖尿病的患者逐漸變多了，患有糖尿病的人群也變得很多，不過，肥胖患者還是佔據很多的。糖尿病的症狀有哪些呢?糖尿病患者應該怎樣合理的飲食呢?下面三九小編就一一為大家解答!

談到糖尿病，映入人們腦海中的可能是肥胖而又懶於運動的糖尿病病人的形象。但英國糖尿病協會發佈的官方資料顯示，被診斷為2型糖尿病的患者中有1/10的人體重十分正常，甚至有0.4%的患者體重過輕。這說明，糖尿病的高危因素遠遠比預想中複雜。

據英國《每日郵報》報導，英國糖尿病協會研究了全國糖尿病審計署中超過20萬的患者，發現9/10的2型糖尿病患者體重指數超過了25，屬於肥胖人群。而有11.3%的患者擁有正常體重。這意味著體重不是糖尿病的唯一危險因素。年紀大的、有家族病史的人更容易患2型糖尿病。

那些看起來是瘦子的人群，有可能體脂肪高。而高體脂肪會產生影響膽固醇、血壓和血糖水準的激素等物質，從而造成了一系列健康問題，其中包括糖尿病。

英國倫敦城市大學7月份的研究發現，15%擁有健康體重的兒童具有較高的體脂肪。

糖尿病協會的芭芭拉·楊表示，糖尿病嚴重威脅著國民的健康，肥胖者仍然是糖尿病的主力軍。即使只是減掉幾磅的體重，也可以降低患病的風險。她呼籲出臺新的政策和法規，幫助人們更好地做出健康選擇。

糖尿病的早期症狀有什麼

糖尿病的早期症狀是有很多的，一些年長的老人平時可以多多學習一些糖尿病發生的早期症狀，如果自己平時也出現了這些症狀的話，就是及時去醫院做下身體檢查，不要讓病症變得更加的嚴重了。

糖尿病的早期症狀有什麼?相關專家介紹說：吃得多是糖尿病患者的早期症狀之一。隨著日常生活水準的不斷的提高，糖尿病的發病率也隨之增加，雖然大家對糖尿病有一定的認識，知道糖尿病是一種常見的慢性疾病。

但是大家對糖尿病的早期症狀不是很瞭解。根據糖尿病的症狀可以把它劃分為兩大類：一類是1型糖尿病，與代謝紊亂高血糖有關;另一大類是引起急性、慢性併發症的表現。那麼，糖尿病早期的症狀究竟體現在哪些方面呢?下面就專家來為我們細心的解答。

一、多尿

是由於血糖過高，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿。血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達5000～10000ml。但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。

二、多飲

主要由於高血糖使血漿滲透壓明顯增高，加之多尿，水分丟失過多，發生細胞內脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓進一步明顯升高，刺激口渴中樞，導致口渴而多飲。多飲進一步加重多尿。

三、多食

多食的機制不十分清楚。多數學者傾向是葡萄糖利用率(進出組織細胞前後動靜脈血中葡萄糖濃度差)降低所致。正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產生饑餓感;攝食後血糖升高，動靜脈血中濃度差加大(大於0.829mmoL/L)，攝食中樞受抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失。然而糖尿病人由於胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝取利用葡萄糖能力下降，雖然血糖處於高水準，但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小，組織細胞實際上處於“饑餓狀態”，從而刺激攝食中樞，引起饑餓、多食;另外，機體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排泄，因此機體實際上處於半饑餓狀態，能量缺乏亦引起食欲亢進。

四、體重下降

糖尿病患者儘管食欲和食量正常，甚至增加，但體重下降，主要是由於胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖產生能量，致脂肪和蛋白質分解加強，消耗過多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現消瘦。一旦糖尿病經合理的治療，獲得良好控制後，體重下降可控制，甚至有所回升。如糖尿病患者在治療過程中體重持續下降或明顯消瘦，提示可能代謝控制不佳或合併其他慢性消耗性疾病。

五、乏力

在糖尿病患者中亦是常見的，由於葡萄糖不能被完全氧化，即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量，同時組織失水，電解質失衡及負氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。

六、視力下降

不少糖尿病患者在早期就診時，主訴視力下降或模糊，這主要可能與高血糖導致晶體滲透壓改變，引起晶體屈光度變化所致。早期一般多屬功能性改變，一旦血糖獲得良好控制，視力可較快恢復正常。

七、併發症

糖尿病併發症眾多，糖尿病酮症酸中毒、高滲性非酮症性糖尿病昏迷、糖尿病乳酸性酸中毒、糖尿病皮膚感染、糖尿病足、糖尿病性胃輕癱、糖尿病心肌病、糖尿病心臟病、糖尿病與高血壓、糖尿病腎病、糖尿病併發泌尿系感染、糖尿病性神經病、糖尿病性周圍神經病、糖尿病所致脊髓病、糖尿病性視網膜病變、糖尿病伴發的葡萄膜炎、糖尿病並結核病等。

八、疲乏無力，肥胖

糖尿病中一部分病人以胰島素抵抗為主，病人多肥胖，因胰島素抵抗，胰島素敏感性下降，血中胰島素增高以補償其胰島素抵抗，但相對病人的高血糖而言，胰島素分泌仍相對不足。此類病人早期症狀不明顯，僅有輕度乏力、口渴,常在明確診斷之前就可發生大血管和微血管併發症。

糖尿病的早期症狀有什麼?通過本文的介紹你是不是已經心裡有數了呢?就是糖尿病專家為我大家解析的糖尿病的前期症狀，根據上面所講述的情況，我們瞭解到“多尿、多飲、多食，及體重減輕”是糖尿病早期的典型症狀，但是由於患病人的體質不同、糖尿病的不同時期。

如何預防糖尿病

糖尿病是一個很常見的疾病，這樣的疾病對人體健康危害很大，而且這樣疾病發現後，也是需要及時的進行治療，否則對人體各方面都是有著很大損害，那如何預防糖尿病呢，對這點也是很多人不太瞭解的，因此想要能夠很好的預防這類疾病，就需要對這類疾病各方面進行瞭解。

那如何預防糖尿病呢，也是有著一些不錯的方法，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著更多認識，在預防糖尿病的時候，也都是能夠正確的進行。

如何預防糖尿病

改變不良飲食習慣，合理調整飲食結構，控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引發高血壓、動脈硬化，而相應的增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發生提供了調節。

要增加活動量

運動能提高內分泌系統功能，增加機體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，促進葡萄糖的氧化好運轉。

要保持精神愉快

心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜對待，妥善處置，切忌情緒急躁、煩惱不安。

要定期檢查身體

進行血糖，尿糖檢測，發現糖耐量減低時，要積極加強預防。

通過以上介紹，對如何預防糖尿病呢，也是有著很好的認識，在預防這類疾病上，都是可以選擇以上方法，但是要注意的是，對這類疾病預防的時候，也是不能隨意的選擇方法，否則對自身健康的傷害也是比較大的。

糖尿病患者飲食7要點

一些糖尿病患者家屬在患者的飲食上面都很發愁，不知道要給他們吃哪些食物。我們平時的食物裡面大多數都是含有糖分的，難道只給他們吃蔬菜嗎?那樣肯定是不行的，蔬菜的營養確實很多，但是人體還需要補充其他的一些營養元素，所以只要掌握以下7要點就可以了。

糖尿病患者在我們生活中比較常見，平時應多加留心用餐，其實，糖尿病的餐飲是最理想的飲食方式，其飲食原則必須顧及低油、寡鹽及少糖為基礎，視病患個人需求調整其熱量、蛋白類、脂質及糖份，要以控制自身的血糖，維持最佳的體重，減少糖尿病可能造成的其他症狀，以下就為大家講講這方面的原則：

1.減少食用精緻的食物

如：糖品、蛋糕、果汁、蜂蜜、含糖飲料、汽水、點心等。嗜食甜食者，可選用甜味劑：阿斯巴甜、醋磺內酯鉀來代替，這種方式也是比較恰當的選擇。

2.含澱粉類高的食物

如：飯、面、面製品、玉米、馬鈴薯、蕃薯等主食，或勾欠的濃湯、中西式點心，食用前應請問您的營養師或糖尿病衛教師，給您最適合的建議。

3.慎選炒菜用油，以植物油為佳

如：橄欖油苦茶油、紅花子油、玉米油、沙拉油，避免食用動物類的油，比如常見的豬油、牛油、奶油等。

4.多攝取大量含有纖維的食物

如：豆穀類、瓜類等蔬菜，可增加飽食感，延緩血糖的吸收。

5.不鼓勵習慣性飲酒

飲酒會造成延遲性低血糖，特別不可空腹喝酒，這一點要牢記哦。

6.一般而言運動可增加組織對胰島素的利用率

但是當血糖大於300 mg/dL時，不宜運動，以免引起身體的不適。

7.外食時記得自我節制

避免食用勾欠類菜肴、濃湯、甜食等會影響血糖的食物種類。

結語：通過上面小編的講解，大家明白了不只有肥胖的人才有可能患有糖尿病了吧。即使你是瘦子，也要關心自己的身體，平時多注意一下自己的飲食，小心下一個糖尿病患者就是你!