怎麼補脾腎呢

現代人一說到脾腎很容易就聯想到男人，確實男人的日常生活工作比較的辛苦也是需要補一補脾腎，但是不是說只有男人需要補的，很多女人也是需要補脾腎的，中醫認為脾腎是氣血之源，所以說女人也是非常辛苦的，那麼補脾腎也非常的有必要的，那麼怎麼不脾腎也是非常重要的，下面我們就這個問題具體的瞭解一下吧！

1.白扁豆，別名藊豆、白藊豆、南扁豆；一年生纏繞草本植物扁豆的成熟種子，一年生纏繞草本。扁豆原產印度、印尼等熱帶地區，約在漢晉間引入我國。初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

2.百合是百合科百合屬多年生草本球根植物，主要分佈在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球溫帶地區。有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

3.紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

4.喜溫暖濕潤環境，較耐乾冷，不耐濕熱，適於陽光充足、排水良好、濕潤肥沃的微酸性至弱鹼性壤土或粘質壤土，抗旱性較弱，不耐鹽鹼；深根性，抗風性較強，不耐移植，有肉質根，不耐水淹。能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

5.鱔魚屬溫熱帶魚類，體圓，細長，呈蛇形，因其膚色呈黃色，所以也被稱做黃鱔。鱔魚分佈廣泛，在中國幾乎各地都有分佈廣泛。入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

以上介紹了關於怎麼補脾腎的知識，而且上面這些食物也是比較常見的，在日常生活中可以經常的食用一些這些食物，另外需要我們注意的是一定要根據自己的具體情況來具體的選擇，防止盲目的選擇造成對身體不必要的損傷。