章子怡挺巨肚外出 孕婦如何避免二手煙？

日前，有關章子怡挺巨肚外出與汪峰一起吃火鍋的視屏在網上流傳開來，此前有關章子怡懷孕的傳聞也一一被坐實。視頻中章子怡的腹部明顯隆起，而身旁的汪峰似乎是犯起了煙癮，無顧忌地在章子怡旁邊吞雲吐霧。相信很多孕媽媽都知道吸二手煙對寶寶的發育十分不利，但生活中卻很難避免不會接觸到二手煙，下面就讓小編告訴你孕婦應該怎麼避免吸二手煙吧！

1、多吃一些新鮮的果蔬菜

蔬菜和水果中都含有豐富的抗氧化維生素，可以幫助排除吸入人體內的二手煙。蔬菜中的番茄以及水果中的蘋果都是這個季節比較容易買到的食物，孕媽媽們平時多吃一些果蔬菜對胎兒也是極為有利的。

2、保持空氣流通

如果有人在室內吸煙，可以請對方移步陽臺，同時將窗戶打開，讓室內的空氣流通，必要的時候可以將排氣扇打開換氣，讓彌留在室內的二手煙在最短的時間內散開。

3、盡可能地避開抽煙人群

如果不想吸入二手煙，那就得避開身邊的煙民，如果身邊有朋友吸煙，你可以暫時藉故離開一小會再回來。

4、多喝水排毒

相信你一定聽說過喝水利尿，孕媽媽平時可以多喝白開水，加速人體新陳代謝，使體內的尼古丁能更快地排出體外。

5、種植盆栽

在室內種植一些盆栽可以減少空氣中的煙氣污染，不同的盆栽具有不一樣的淨化效果。如常青藤能吸收空氣中的有害物質，可有效抵制尼古丁這種致癌物質，而吊蘭則可以淨化空氣，降低空氣中尼古丁的成分。

6、安裝空氣淨化器

在條件允許的情況下，孕媽媽可以在家裡安裝一個淨化器，幫助吸附空氣中的煙霧，從而達到減少二手煙的效果。如果房間偏大，可以考慮購買淨化功能強大的淨化器，並且選擇自然汽化的加濕方式，這是因為這種方式不會有水霧，加濕也很均勻，且釋放出的霧氣更接近大自然水分子，對身體健康有利無害。

想必大家對吸煙的危害都心知肚明，儘管很多人自己並不抽煙，但卻無可避免地會接觸到吸煙的人。對於孕婦來說，身處煙霧環境中對個人或胎兒來說是極為不利的，希望小編介紹的這6個方法能讓各位孕媽媽們避免二手煙，讓自己和寶寶能擁有一個健康良好的生活環境。