大腿刮痧減肥的方法和步驟

刮痧減肥法越來越受到愛美妹妹們的歡迎，比起一般擦瘦身霜用手按摩減肥的方法，刮痧減肥既省力又省錢，通過刺激膽經、胃經等經絡位置，就能幫助迴圈，排水腫，從而雕塑身材。那麼大腿刮痧能減肥嗎？下面就讓我為大家介紹一下大腿刮痧減肥的方法和步驟吧。

刮痧板或湯匙等道具注意一定要選擇邊緣圓滑的道具，如果沒有專門刮痧板，瓷湯匙也可以，避免肌膚表面摩擦受損。小腿後側 膀胱經排水腫。早上刮痧時，從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踝，重複約3到5分鐘，可隔2小時再刮。晚上刮痧時，從腳踝往上刮到膝蓋後凹陷處，重複3到5分鐘，可隔2小時再刮一次。

大腿側邊 膽經助消脂。站立時雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經的位置。抹乳液後，若是白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重複約3~5分鐘，可隔2小時再作；若晚上則以相反方向操作。如果使用刮痧梳，滑行時可以稍微震動畫圓，有助達到更深層的刺激效果，滑動的速度可越慢越好。大腿環形刮 肝膽腎經刺激。雙手各持1支刮痧梳，從大腿側邊經過大腿上方交叉斜刮。膝蓋往上刮到大腿根部，重複3~5分鐘，也可左右分別刮，2小時後可再刮1至2次。

掰掰袖、上下循行刮。刮的位置是太陽曬不到的地方，也就是掰掰袖最容易下垂的位置，從手肘往腋窩的方向刮，再從腋窩往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，沒有限制。因為此位置肌膚柔嫩，因此只要輕輕推移，很容易達到效果。但要注意也容易因摩擦力道過大而受傷，要注意力道輕柔並且擦乳液或油類潤滑。同樣重複3~5分鐘，休息2小時可再作。

以上內容就是我為大家介紹的大腿刮痧減肥的方法和步驟，大家都記住了嗎？希望大家選擇這種健康的方式減肥，切不要節食減肥。同時刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等。