健身

冬天到底能打高爾夫嗎

喜愛高爾夫運動的人希望一年四季都可以打球。其實有些氣候比較溫暖的地區,在冬天也可以打高爾夫。但是在比較寒冷的北方,大多在下雪,而球場也需要保養,是處於關閉的狀態。若是北方人想要打高爾夫只能等到開春後進行,有條件的人可以飛往南方過冬。高爾夫運動對於小孩、男人、女人、老年人來說都是非常好的有氧運動,不僅可以呼吸到新鮮的空氣,還可以陶冶情操,鍛煉身體呢。

首先是要看天氣,最好選擇有陽光風力不大的時候去打球,否則在寒風中很容易感冒。

在打球前最好用超過一刻鐘的時間作準備活動,讓身體充分預熱,各個部位活動開,避免運動中受傷害。

打球過程中注意增減衣服,在擊球的時候可以把厚衣服脫掉,但在擊完球後最好立即穿好。

由於衣服的原因會影響你的轉身和揮杆幅度,所以你的擊球距離也許會相應減少,所以選擇球杆的時候最好比平時小一號。

冬天的場地草會比較稀薄,地面很硬,在揮杆的時候千萬不要用力過猛,否則擊球不當會給手臂帶來傷害。

冬天的果嶺很難停住球,所以在進攻果嶺的那一杆千萬要小心,可以採取一些保守的策略。

如果可能,室內練習場也是冬季很好的選擇,尤其是對那些初學者和該動作的朋友。

在很多電視劇裡,打高爾夫都是用來談生意,交友的。事實上,高爾夫是很高雅的運動,它講究動作的協調、肢體的爆發力,能鍛煉人體的腰肌、腹肌。對於腰部有疾患的人,可以通過練習高爾夫來對腰部進行鍛煉,而女性經常進行打高爾夫運動,可以消除腰腹部的贅肉。