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打高爾夫有什麼好處呢

高爾夫在寸土寸金的大城市是一個奢華的運動。在很多人的印象中高爾夫是非常悠閒的運動,對它的瞭解比較少。事實上,打高爾夫的運動量還是比較大的,一場球打下來,會比較累。適合打高爾夫的人有很多,比起一些比較激烈的運動來說,高爾夫老少皆宜。高爾夫在一片綠草地上進行,空氣含氧量高,對於城市空氣污染嚴重的今天,一片綠洲是多麼的重要。

鍛煉身體

許多人可能不相信,認為打高爾夫球哪能鍛煉身體?但高爾夫球與其他球不同的是:陽光+空氣+綠色大地=高爾夫球。有那種球比得上它?打高球還可對身體一生受益,高球運動量強弱適中。

老中青年人都合適,年青學會了,老了也可以打,這不像其它球激烈,老了就不能打。打高球減肥很有效,有一些球友,打球一年減肥十多斤,這也解釋了為什麼打高球的女子都是好身材的道理。

打高爾夫是親近自然的最好的運動,同時也需要一定的耐心。通常打高爾夫需要3、4個小時,除了要保持比較高的注意力外,還需要好的體力和身體的協調能力。打高爾夫可以鍛煉人的上肢,由於打高爾夫需要走動,也鍛煉了腿腳,是很好的有氧運動。