男性腎虛吃什麼補腎小偏方好

補腎，對於絕大多數的男性朋友們來說都是一件非常重要的事情。如果腎不好的話！將可能會導致很多不良的問題的發生。那麼，我們應該怎樣進行補腎呢？補腎的偏方有什麼？趕緊了看看這些補腎的偏方吧！

1、海參粥

原料：水發海參（切碎）50克，粳米100克。

做法：同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

2、黃芪粥

原料：取生黃芪50克、粳米50克。

做法：先將生黃芪煎40分鐘，取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入黃芪汁，煮熟，一日兩次溫服。補氣健脾，氣虛者適宜。

3、枸杞豬腰粥

原料：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克。

做法：蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療中比較經典的一方。

4、地黃枸杞粥

原料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。

做法：將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。一日兩次，溫服。功能：滋陰補腎陰虛者適宜。

5、肉蓯蓉羊腰粥

原料：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克。

做法：同煮成粥。有補腎、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療中比較經典的一方。

6、杜仲腰花

原料：杜仲12克。

做法：煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

男性補腎應吃6種食物

1、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

2、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

4、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

5、山藥

味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

6、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。