瘦瘦果可以減肥嗎

不管是男性還是女性, 都不希望自己身體堆積過多的肥肉，因為肥胖對一個人造成的影響是比較大的，容易導致肥胖疾病的發生，所以要做到針對性的減肥，而且在減肥的時候有很多人會利用瘦瘦果，那麼你有真正去認識和瞭解過這種瘦瘦果，是否可以達到比較理想的減肥效果嗎？下面我們就來為大家具體解答。

這個屬於純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^

1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。

2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)

4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。

5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。

6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。

不管你使用什麼樣的一種減肥方法去減肥，最大的一個前提就是建立在健康的基礎之上，因為要是這種做法誰能幫助你達到了減肥的效果，卻在無形當中影響你的身體健康，那肯定都得不償失了，我們也不提倡這樣的減肥方法。