腸胃不好怎麼辦？中醫助你打贏這場保“胃”戰

按捏脊椎法：

這個方法或許要請旁人幫忙才能進行，是從尾脊骨一直按捏到脖子上，按捏的時候可以用手掌搓記住以及兩側，不必拘泥於穴位。因為脊柱的兩側有人體重要的筋脈，定時按捏可以對身體起到全面的保健作用，不僅可以健脾益胃，還可以調理臟腑、疏通經脈。

踮腳法：

這個方法比較簡單，站立身體的時候，就繃直腳尖，腳尖著地，後腳跟離地，能離多高就離多高。因為人體胃部的經絡經過腳的第二腳趾和第三腳趾之間，腸胃功能比較弱的人，不妨經常進行這個踮腳法，鍛煉腳趾，可以踮著腳尖走路，也可以得空的時候在家裡踮著腳尖站立10-20分鐘，腳尖踮得越高效果越好。

按腹法：

按摩腹部同時可以有效地促進腸胃血液迴圈和胃液分泌，增強我們腸胃的消化功能，促使胃黏膜產生一種激素，阻止胃酸分泌過多，從而有效地防止胃腸潰瘍。