到底烏梅可以減肥嗎

我有一些朋友都是特別的愛美，烏梅可以減肥嗎怎麼能減肥啊。現在在她們中間正在盛行用烏梅減肥，有幾個朋友都一直在堅持，聽說只要堅持一段時間就會有減肥的效果，我剛開始還有些不相信，朋友就給我講了好多這方面的常識，這樣才讓我知道烏梅的一些功效，我也和朋友們一起用烏梅減肥，我們彼此監督。這樣互相鼓勵，我就把朋友和我講的一些烏梅減肥的內容告訴給你們。

烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅的近成熟果實，經煙火薰制而成。若用青梅以鹽水日曬夜浸，10日後有白霜形成，叫做白霜梅，其功效類似，宜忌相同。據現代研究.青梅或梅子汁。烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之;梅子中國含兒茶酸能促進腸蠕動，因此便秘之人宜食之。梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。有一定的減肥作用，但不是很明顯，不過減肥最主要的是有恒心和意志力。

烏梅還有豐富的維生素B2，鉀，鎂，錳，磷等。現代藥理學研究認為，“血液鹼性者長壽”，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。

烏梅減肥茶

材料：山楂3錢，神 2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2我，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢。

作法：用12碗水熬煮當茶喝。

烏梅的熱量和減肥功效別名：酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅、梅實、黑梅、熏梅、桔梅肉

熱量：219 大卡(100克可食部分)

烏梅核果呈類球形或扁球形，直徑1.5至3釐米，表面烏黑色或棕黑色，皺縮不平，基部有圓形果梗痕。果肉柔軟或略硬。果核堅硬，橢圓形，棕黃色，表面有凹點，種子扁卵形，淡卵形，淡黃色，氣微，味極酸而澀。以個大、肉厚、柔潤，味極酸者為佳。

營養價值

1.斂肺止咳。用於肺氣虛所致的久咳、乾咳。

2.澀腸止瀉。治療脾氣虛弱、久瀉久痢。

3.生津止渴。適用於虛熱引起的消渴、熱病傷津的口乾渴。

4.安蛔止痛。治療蛔蟲引起的膽絞痛。

上面都是烏梅可以減肥嗎怎麼能減肥的內容，以及減肥茶的方法，這種減肥茶要比外面買的減肥茶要好的多，沒有添加劑和化學用品，沒有任何的副作用，我平時不怎麼喜歡喝水，只從喝上這個減肥茶後一天都要喝好多的水，我的皮膚都不那麼乾燥了。祝我們減肥成功吧。