如何清除腸道宿便呢
人的身體如果殘留了宿便的話，那麼就該意識到這樣的現象對身體的危害，也該意識到自己要及時的清除宿便了，如果體內的宿便不清理乾淨的話，那麼是很容易讓體內殘留這個宿便，宿便嚴重了身體還會過度的肥胖，總之體內有宿便就相當於體內有很高的毒素，長期下來不是長斑就是長痘的，那麼如何來清除宿便呢?
便秘患者療養性水療計畫
(1)1-15天每天睡覺前使用一次，注水時間由5分鐘左右逐日延長，但最長不超過10分鐘為宜;該階段主要作用直腸部位乾燥糞便的軟化排出，為後續治療打開通口。
(2)15-30天每天睡覺前使用一次，注水時間由10分鐘左右逐日延長，但最長不超過20分鐘為宜;該階段主要作用於橫結腸以下部位乾燥糞便的軟化排出，進一步排出腸內長期滯留糞便，並刺激腸道蠕動，啟動長期麻痹腸體。
(3)30-60天隔天睡覺前使用一次，注水時間由10分鐘左右逐日延長，但最長不超過20分鐘為宜;該階段主要作用於大腸整體滯留糞便的軟化排出，深層排出腸內長期滯留糞便，並維持對腸體的刺激。
(4)60-90天隔2天睡覺前使用一次，注水時間隔次分別以5分鐘、15分鐘逐日延長，但最長不超過20分鐘為宜;該階段主要作用於日常大腸滯留糞便的軟化排出，保持腸內潔淨，維持對腸體刺激促進痊癒。
想要消除這個宿便的話大家必須要有恒心，要有耐心，在消除宿便的時候一些不合理的飲食改善也是需要改善的，因為導致宿便的最大因素就是跟飲食有很大的關係，如果是飲食導致的，那麼就必須調節，讓自己每天都吃一些清淡的食物，多喝水，多運動，這樣就有清理宿便的效果。