按摩能減肥嗎 八點決定成敗

越來越多的人們加入到了按摩減肥的行列中來，其實很多女性對於按摩減肥存在很大的疑問，到底這個方法到底是否有效呢?下面就跟隨小編我們一起來看看按摩減肥方法。

按摩減肥應注意的問題

在開始進行按摩減肥的之前，我們一定做好完全的準備工作，而必要的清潔工作這很是關鍵。例如：修剪指甲、洗乾淨雙手、取下戒指等。按摩減肥雖然很有效果，但是準備工作也必必須要認真，而女性朋友們可一定要注意這個問題哦!

按摩最好直接在皮膚上進行，因為這能夠直接對於肌膚進行簡單的按摩減肥。在寒冷的冬季，我們可以選擇隔著衣服進行按摩，但是記住在按摩的過程中，我們需要注意合理的保暖，以免感冒等情況出現。

在每頓進食正餐之後，我們不能夠立即去按摩。至少在飯後2小時再按摩，這樣的減肥效果最好，而過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩。那麼在飯後大家不要著急開始去按摩，而在按摩之後能夠迅速的讓肌膚保持緊繃的狀態，不用擔心肌膚鬆弛的問題。

而在按摩減肥的過程中，我們一定要時刻的集中精力，注意用力一定要均勻，而臀部、腿部稍微可用力大一點，因為這些部位很容易出現脂肪堆積的情況，那麼可以適量的增加力量。而對於腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，儘量不要做按摩。很多女性在經期的時伴隨著腰酸的情況，這個時候大家切忌不能立即去按摩，也不要捶胸哦!特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。這種生活方式大家可得注意哦!

而對於那些患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如：燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的肥胖患者最好不要採用按摩減肥方式，患有骨質樣生者，增生的部位可以適當的進行按摩 。那麼，按摩減肥是否起效呢？

自我按摩重在堅持，這個方式必須持久，否則這不會有很好的效果，在每日清晨起床之後，我們一定要開始進行按摩減肥，雖然全身有一種全身酸痛的情況，但是這個方法持久堅持，酸痛感就會消失，而且減肥效果十分明顯哦!。

在按摩減肥的過程中，如果出現心慌、噁心和青紫淤斑等症狀時，那麼這一類人群最好立即停止這個減肥方式。適當的休息幾天，適當的減輕力度、糾正按摩手法後再繼續。這樣能夠很好的幫助成功的搞定其肥胖問題。

按摩減肥方法成功的幫助我們搞定肥胖問題，愛美的女士們不妨也試試這個方法吧!