陽虛體質如何改善呢

陽虛的體質，通常是長期的，不良的生活習慣而導致的，尤其是現在的電子產品比較風靡，成為了威脅我們身體健康重要的一種元素，陽虛體質需要改善，可以通過多曬太陽，以及調整心態的方法，但是很多人對於這樣的小細節不是特別的瞭解，那麼您知道陽虛體質如何改善呢？

【多曬太陽】陽虛體質的人，需要借助天之陽氣，補充身體所需要的溫暖。春天和夏天就是補充陽氣的最佳時間，可以選擇在日出時，正午，傍晚和日落前多在陽光下散步，通過直接的方式補充陽氣。

【調整心態】喜怒憂思驚恐，分別是主宰著心肝脾肺腎。而樂觀的情緒屬於陽，悲觀的情緒屬於陰，如果天天都能保持樂觀的情緒，那麼身體就會有更多的陽氣。

【溫熱多食，生冷少吃】陽虛的人，脾胃消化功能弱，飲食以溫熱為主，不僅可取驅除寒氣，還可以保護脾胃。生冷食物不宜多食，一面損傷陽氣，不利於消化，如香蕉，梨，西瓜，黃瓜，螃蟹等涼性的食物應少食。

【季節養陽】春夏養陽，陽虛體質的人在春天要特別注意保暖，做到“春捂",適當增加戶外活動，接受光照，避免長期呆在陰涼的地方。陽虛體質的人大多耐高溫，夏季應避免電扇和空調直吹，避免烈日直射，運動後的大汗大飲。秋冬注意防寒保暖，養成泡腳的習慣，溫補身體。

以上就是陽虛體質如何改善做出的詳細解答，在不同的季節當中因為外界環境溫度的不同，應該適當地做出一些調整，在春天要注意保暖，在夏天，要預防中暑，在冬天更要防寒保暖，泡腳是我們日常生活當中必備的一個小習慣，這樣可以起到舒筋活血的作用。