濕熱體質如何補呢

濕熱體質如何補呢？這個問題將是我們今天所主要談論的。濕熱體質顧名思義就是身體偏濕熱，屬於中醫上體質的一種，還有虛寒體質，中性體質。濕熱體質，首先就是要去除濕熱，進行一系列的調理，這樣才能保證身體的健康，不會出現問題，很多人是從飲食上補，那麼濕熱體質應該如何補呢，下面來瞭解瞭解。

1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那麼黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種後果

3.濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。

4.此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。

相信對於濕熱體質應該如何補已經有了一定的瞭解了吧，一定要重視起來，首先要從源頭去除濕熱，注意少吃一些濕熱的食物，多吃清淡的遠離一些濕熱的環境，並且還要注意加減衣服，避免過熱，更多的要有良好的習慣，作息時間一定要規律，如果情況嚴重，一定要及時採取措施。