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手腕扭傷腫痛怎麼辦呢

今天,我們將要來談論談論手腕扭傷腫痛怎麼辦呢?手腕扭傷腫痛,就是手腕扭傷後出現了一些症狀,發腫發痛,這也是扭傷的一種常見症狀,一定不要著急,重視起來,有的人採取了錯誤的措施,導致自己的扭傷加重,腫痛更加的嚴重,很久都不能好,下面來仔細瞭解一下手腕扭傷腫痛應該怎麼辦。

1.建議您=可以服用活血化瘀的藥物,配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療,

2.還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。

3.對於輕度的踝關節扭傷,在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊癒。

4.平時要適度鍛煉,運動前要做好熱身準備。使關節舒展開,還要注意動作,不要用力過猛。

5.另外。加強肌肉的鍛煉是很重要的。因為關節的穩定除了需要韌帶的保護,還需要借助強有力的肌肉的力量來保護。當肌肉強壯了,運動時對韌帶的負荷就會減少,有利於減少韌帶受損的機會。

6.飲食上面:多以清淡食物為主,注意飲食規律。根據醫生的建議合理飲食。另外多注意心情舒暢,心情舒暢才會氣血通順,疾病恢復快,而且不會遺留什麼後遺症。

相信大家心裡已經非常的清楚手腕扭傷腫痛應該怎麼辦了吧,上面就是一些科學的方法,手腕扭傷首先就是要冷敷,冷敷能消除扭傷處毛細血管的腫大,很大程度的緩解腫痛,有的人往往熱敷結果得不償失,事後,也要注意飲食,多吃清淡的,助於恢復的食物,祝願大家身體健康。