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脖子很痛怎麼辦才好

相信很多人都出現過脖子痛的症狀吧!我們在日常的生活中,很容易就出現一些異常的情況,比如落枕,頸椎病等,都會引起脖子痛,脖子痛會給我們的生活帶來很多的影響,不僅會影響到我們的工作,還會影響到我們的健康,給我們帶來很多的不便,那麼,脖子很痛怎麼辦才好呢?

可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12),醫院用藥可選用:血管擴張劑及中草藥等,對症狀的緩解有一定的效果。按摩治療將左手或右手中、食、無名指併攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關節後5分處),待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛。

睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平。避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急刹車等。防風寒,潮濕,避免午夜,淩晨洗澡或受風寒吹襲,風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發。積極治療局部感染和其他疾病、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。調節生活工作習慣,每伏案工作1小時,起身活動5分鐘,或自己按摩放鬆,避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處於緊張狀態,造成勞損。

脖子疼痛會給我們的生活帶來很多的影響,特別是我們的工作,難免會低頭,仰頭 難免會牽扯到我們的脖子,所以,我們一定要知道脖子很痛怎麼辦才好?如果出現了脖子疼痛的症狀,一定要及時的到醫院去檢查治療,希望早日康復!