速食麵減肥嗎

速食麵常見於我們的生活，大家對速食麵的定義是什麼?肯定沒什麼營養一般能自己做飯不會去吃這個，很多人不知道速食麵還有減肥的功效，小時候父母常常告訴而我們這是沒營養的東西，所以速食麵吃的很少。推薦幾款速食麵的減肥方式希望被大家所用，速食麵是麵食也是有營養的，只是那個面餅是煎炸的，容易上火。

1、面餅沙拉

將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗淨的生菜、小番茄放在一起，取1/3塊泡面餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。由於泡面餅的飽腹感很強，再搭配豐富果酸的蘋果、茄紅素高的番茄和減肥蔬菜之王的生菜，作為晚餐的替代品最為有效，但是小編提醒泡面餅的添加量需要嚴格控制，每天食用的次數也不能超過2次。否則熱量很可能會超標，減肥餐也將失去意義。

2、綠茶泡面

選用一整塊泡面餅用開水泡1分鐘後將麵條撈出，倒掉析出油脂的湯汁，再將半熟的麵條放入鍋中繼續煮，此時加入1湯匙綠茶粉和切片的半個洋蔥，出鍋時放少許鹽調味即可直接食用。綠茶粉中的茶多酚能抑制脂肪在腸胃壁上附著，同時還能促進人體的排毒系統，加多排尿次數。搭配上能分解血液中脂肪和固醇顆粒的洋蔥，一碗綠茶泡面營養豐富又耐餓，是中餐的最佳選擇。

如上所述希望給予大家一個參考，速食麵能減肥真的還沒聽過。但這是真的，與其他的食物相互搭配起到減肥的效果。減肥的方式千千萬萬選合適自己的才最重要，這樣的減肥方式對很多人都是陌生的不妨一試。速食麵與其他食物蔬菜一起混合別具一番風味。