濕熱體質吃什麼菜比較好

有的人體內濕熱過多，就會從一些身體表徵進行體現，比如我們身邊有很多人會感覺到面部總是油油的，而且特別喜歡長痘痘，如果經常出現這種情況的話，多半是因為濕熱體質而引起，濕熱體質是很常見的一種體質，有很多人都是瓷種體質人群，需要通過飲食進行調養，那濕熱體質吃什麼菜比較好呢!

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

鯽魚：有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

濕熱體質吃什麼菜比較好，以上食物對濕熱體質患者來說，具有極好的調理效果。所以如果您也屬於此種體質人群的話，不妨多吃上述食物吧，食療方法雖然見效比較慢，但是吃進去的食物容易被人體所吸收，經過一段時間的調理，不但能夠治療疾病，還能提高身體免疫能力。