腰習慣性扭傷怎麼辦好呢

腰部對我們來說是非常重要的，特別是脊椎如果脊椎受到傷害，是非常容易導致我們癱瘓的，相信這也不是大家想看到的，可是在平時的運動或者是工作之中，我們很容易就會扭傷到腰，這也給我們的生活和工作帶來很多的影響，那麼，究竟腰習慣性扭傷怎麼辦才好呢？

習慣性腰扭傷俗稱閃腰，是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，“閃腰”可反復發作，在疼痛發作的急性期，患者要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮痛藥物、神經營養藥物治療。同時配合紅外線理療，中醫推拿按摩治療效果更好。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如鐳射或超鐳射等，特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。如果經常反復發作或者疼痛持續時間長者，可考慮行神經阻滯治療。

亦可酌情選用以下幾種方法：按摩法：將雙掌相對搓熱，由輕而重按揉腰部的壓痛點和痙攣的肌肉，約3分鐘。熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。藥物外敷法：取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑內，上面用生薑片蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。

我們在平時的運動或者是工作當中，一定要多加小心，如果導致我們的腰部受傷，一定要及時的治療，希望大家能夠瞭解腰習慣性扭傷怎麼辦才好，在出現這種異常情況下，我們也能夠及時的處理，這樣，對我們造成的傷害才會更小哦！