您的位置:首頁保健人群

保健人群

腰習慣性扭傷怎麼辦好呢

腰部對我們來說是非常重要的,特別是脊椎如果脊椎受到傷害,是非常容易導致我們癱瘓的,相信這也不是大家想看到的,可是在平時的運動或者是工作之中,我們很容易就會扭傷到腰,這也給我們的生活和工作帶來很多的影響,那麼,究竟腰習慣性扭傷怎麼辦才好呢?

習慣性腰扭傷俗稱閃腰,是日常生活中經常出現的一種急性腰痛,“閃腰”可反復發作,在疼痛發作的急性期,患者要注意臥床休息,切不可盲目矯正,配合消炎鎮痛藥物、神經營養藥物治療。同時配合紅外線理療,中醫推拿按摩治療效果更好。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感,如鐳射或超鐳射等,特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。如果經常反復發作或者疼痛持續時間長者,可考慮行神經阻滯治療。

亦可酌情選用以下幾種方法:按摩法:將雙掌相對搓熱,由輕而重按揉腰部的壓痛點和痙攣的肌肉,約3分鐘。熱敷法:用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡,熱敷扭傷處,每次半小時,早晚各一次,注意不要燙傷皮膚。藥物外敷法:取新鮮生薑,將內層挖空,把研細的雄黃放入生薑內,上面用生薑片蓋緊,放瓦上焙乾,把生薑焙成老黃色,放冷,研細末,撒在傷濕膏上,貼患處,痛止去藥。

我們在平時的運動或者是工作當中,一定要多加小心,如果導致我們的腰部受傷,一定要及時的治療,希望大家能夠瞭解腰習慣性扭傷怎麼辦才好,在出現這種異常情況下,我們也能夠及時的處理,這樣,對我們造成的傷害才會更小哦!