孕婦悶氣怎麼辦呢

相信有過懷孕經歷的女性經常會出現這種情況，那就是在懷孕初期的時候會出現悶氣的情況，尤其是在房間裡的時候情況更加嚴重，很多孕婦對於這種現象不知道是怎麼回事，也不知道用什麼方法可以幫助緩解這種現象，令人十分的擔憂，那麼孕婦悶氣怎麼辦呢？應該怎麼處理呢？

懷孕初期胸悶氣短怎麼回事

懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調節，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，並刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。

在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

在臨產前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的症狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有一種輕鬆感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆。

孕婦胸悶氣短怎麼辦

如果你在孕期出現氣短的情況，請先不要緊張，孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢，並多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。

另外，此期孕媽媽應適當增加營養，堅持飲用孕婦奶粉有助於孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣，早晚一杯美贊臣安嬰媽媽孕產婦配方奶粉。加入到美贊臣媽媽會，還可以隨時學習孕育知識，做好孕期護理。寶寶一出生後，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態，氣短現象就不會再有了。

以上就是關於孕婦悶氣怎麼辦的一個介紹，其實這也是屬於一種比較正常的現象了，在平時多注意一下，慢慢的就會得到改善的，大家可以不用那麼緊張，也可以對於懷孕悶氣這類知識多瞭解一下，這樣在遇到類似情況的時候就不會那麼手足無措了。