經常熬夜對身體的影響是什麼

熬夜的現在在我們的生活中很常見的，大部分的人都會出現熬夜的現象的，但是生活中很多的情況都可能導致熬夜現象的出現，比如加班工作，學習等等情況，難免會出現熬夜的時候的，但是在我們的生活中經常熬夜的話都知道是有害的，但是很多的人們不瞭解經常熬夜對身體的影響，也就不能重視起來的，下面是針對經常熬夜對身體的影響的詳細介紹。

熬夜對身體有七大傷。傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。傷害二：肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖。傷害三：皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。傷害四：記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

傷害五：腸胃危機。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。傷害六：免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。傷害七：心臟病風險。長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。

熬夜對於現在的人們來說可謂是家常便飯，甚至一些人會出現經常性的熬夜，由於生活中的多種原因而導致常常的去進行熬夜的，但是經常性的熬夜對身體的影響是非常大的，而不是休息能緩過來的，上面介紹的就是經常熬夜對身體的影響，希望大家在平時生活中能夠重視起來。