刮痧板可以用什麼代替呢
刮痧大家都知道吧,很多人在生活中想刮痧,卻沒有找到合適的刮痧板,出去購買又很麻煩,而且大家並不知道刮痧板要挑選什麼樣的合理,那麼這個時候大家就要找一塊和刮痧板相同的東西來代替的,那麼刮痧板可以用什麼代替呢?什麼樣的刮痧板對身體的效果有好處呢?
想刮痧,卻沒有刮痧板,怎麼辦? 你可以用梳子可以代替哦!梳子就是一把很好的養生利器,它相當於一塊刮痧板,善用梳子養生,可防治多種疾病。
梳頭提神、防失眠
經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:“梳頭洗腳長生事,臨臥之時小太平”。對於經常失眠的人士來說,常梳頭,也許會收到意想不到的效果。
除了改善睡眠,梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環、營養毛髮,減少白髮、防脫髮,緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對於高血壓、動脈硬化患者來說,通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用,對血壓不穩引起的眩暈症有特殊功效。
梳頭養生,最好早晚各一次。用梳子順著經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側,動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
“梳”背防背痛
中醫常說“通則不痛,痛則不通”。辦公室白領經常久坐不動,久而久之就會肌肉僵硬,氣血不暢,腰酸背疼,尤其是背心窩,總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。
在這種情況下,如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,從而順通經脈,促進血液迴圈。無論男士還是女士,都市白領不妨在辦公室的抽屜裡備一把梳子,工作一段時間之後,拿出梳子敲拍背部,緩解工作疲勞,隨時保持旺盛精力。
常梳手可強身
很少有人瞭解梳手的作用,其實梳手大有玄機。
根據中醫經絡學說理論,在人體最重要的十二條正經中,與手相關的經絡有6條,相關的穴位有23個,還有經外奇穴34個,其中,比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等。經常按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
梳手需要注意三個方面:首先要選用圓頭梳梳手,尖齒梳容易劃破手心皮膚;其次梳手前,要在手心抹上一層護膚油脂,以潤滑梳子與手心,避免梳齒紮疼手心;在梳手時要從手心梳起,先從上往下梳、再從右往左橫梳,然後再順時針梳一圈,第二遍相反。每天堅持梳手按摩,就能達到強身祛病的目的。
如果生活中沒有刮痧板的話,那麼也可以找一把梳子,或許玉器,扁平的東西來代替,不過要注意的是梳子必須要表面平滑,弧度,棱角的地方社會掛上皮膚的,另外在刮痧時我們要塗一層精油,這樣不利於劃傷皮膚,還可以促進血液加快迴圈的功效。