女人經期專屬補血保健茶品

女人每個星期都要大放血一次，如果不能進行有效的補血，將會導致女人貧血。而女人想維持紅潤的好皮膚，就需要養足氣血。女人補血吃什麼？小編給大家推薦五款女人專屬的保健養生茶，一起來看看吧。

一、血虛型：併發氣虛

血虛患者往往兼有氣虛的表現，最常見症狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸，如果貧血體虛容易使血液迴圈不良，提高發病的可能，這時除了補血的藥材，也會加入如炒白術等補氣虛的藥材來緩解。

注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。

材料：當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

二、陰虛型：勞損久病

陰虛型患者通常是工作勞心勞力、損傷體質，女性容易併發婦科疾病，有經痛、口乾舌燥、臉色暗沉、皮膚乾燥等症狀，應使用甘寒的藥材，例如熟地黃和生地黃來滋陰潤燥。

注意：脹氣、消化不良者不宜飲用。

材料：熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克。

三、血瘀型：血滯不順

此種體質患者約占2成，症狀表現是唇色偏紅或偏白、手腳酸麻、生理期經血量大且血塊偏多。

由於陰虛陽亢致氣血逆亂，血流不順暢成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿讓血瘀加劇。

注意：常拉肚子的人不宜飲用。

材料：當歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

四、氣虛型：有氣無力

在門診中占4成為最多數，常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白，月經量時多時少、經痛等症狀。

大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族，因坐著時身體的氣流比較不通順，就會表現在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補中益氣。

注意：正患感冒的人不能喝。

材料：太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。

五、肝鬱型：鬱悶煩躁

肝鬱型也稱氣滯鬱悶型，常會有經痛、平時胸悶、喜歡歎氣、睡眠不佳、情緒低落等症狀。

因為長期抑鬱、睡眠不佳而肝氣不疏，氣不順導致血滯，所以感覺煩躁，應該使用柴胡、香附等藥材，可疏肝解鬱。

注意：口乾舌燥或體質燥熱的人不宜飲用。

材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、當歸5克、川芎11克、炙甘草2克。

這些茶飲的做法都是先將藥材放進棉布袋，再把棉布袋及約2000cc的水一起煮滾，接著小火煮約10分鐘，1周喝約2到3次。

　PS：女人養生重在補血養血，而補血需要根據體質來補，不能隨便補，女性朋友要選擇最符合自己體質特點的茶來補血。

補血食療方

女人每個月都要失血一次，那麼，這次的

經典方一：當歸羊肉羹

當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，薑、蔥、鹽、料酒各適量。

具有養血補虛功效，主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。

經典方二：當歸生薑羊肉湯

當歸30克、生薑30克、羊肉500克。

具有養血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。

經典方三：蔥燉豬蹄

蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

具有補血消腫功效，主治血虛、四肢疼痛、浮腫等症。特別提醒，本品重在溫補，實熱病者不宜食用。