保健品能不能長期吃呢

相信大家只要稍微留意一下就可以發現，我們經常在電視媒體或者報紙媒體上看到很多藥廠在宣傳自己的保健品，而有的專家卻建議廣大中老年人長期的服用保健品來達到強身健體的目標，其實這是比較不負責任的的一種說法。長期的服用保健品對我們身體其實存在一些潛在的危害，那麼保健品能不能長期吃呢?

我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應該買含各種維生素的。但並不是每個人都要吃維生素，只是對缺乏維生素的人來說，吃維生素片確實有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會產生毒副作用。 很多保健品誇大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，說保健品沒有毒副作用這是無稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。 人工做出來的製劑也會貴很多，本來通過正常的飲食就能得到的營養，但買製劑就會很貴，效果確是一樣。比如現在有一種保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白質，蛋白質通過喝牛奶，吃雞蛋，吃肉完全可以獲取，有什麼必要吃蛋白粉?不管是什麼樣的蛋白粉營養都一樣.

關於保健品能不能長期吃這個話題，限於篇幅今天我就為大家暫時的解釋到這裡吧!相信那些經常服用保健品的中老年人在看到過後，對於保健品存在的一些長期危害應該有了一個更加深刻的認識了。當然我還要說明一下，要想保持身體健康光用保健品遠遠不夠的，還需要我們保持好的作息時間，同時注意多加鍛煉。