女性海帶吃多了會發胖嗎

很多人都喜歡吃海帶，其做法也較豐富，燉湯的非常多，也可以炒、涼拌等食用，我們購買的海帶都是幹的，需要泡了後清洗，才能正常的食用。然而很多人會擔心海帶吃多了影響到身體健康，那麼女性海帶吃多了會發胖嗎?從海帶的食用功效看，多吃也不會造成身體肥胖，患者不用擔心發胖的問題。

海帶所含的熱量低，而且還有豐富的海洋礦物質，因此備受人們的喜愛，但是專家表示說女性常吃海帶能夠預防多種婦科疾病，比如說乳腺增生等病症。

海帶富含多種微量元素，在所有食物中，海帶的含碘量最高。我國古代早有記載，海帶(即昆布)能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。近代研究發現，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水準，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

海帶是養生價值較高的食物，但因為平時太過常見而未引起人們的重視。其實，在很多國家，海帶都是重要的養生食物。像韓國人從過生日坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。

海帶雖好，但吃時一定要適量，不要把海帶當做主菜天天吃，因為攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶于水。方法是將海帶先清洗乾淨後，用水浸泡，並不斷換水，一般用清水浸泡6小時以上。因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質也會溶解于水。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質，不能再食用。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

女性海帶吃多了會發胖嗎?吃海帶多了後身體不會發胖，但是食用量過大後對身體也會有一定的影響，對海帶的食物也有人群禁忌，患者在食用前要瞭解自身的疾病，再對海帶進行食用。食用海帶時要注意清洗，有些海帶泡的方式不對，泡了後會損壞，而有些海帶泡了後煮不爛，對食用者也是有影響的。