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你知道大腿為什麼會酸痛嗎

相信很多人都有這樣的一個體會,如果長時間沒有進行鍛煉,然後突然進行長跑訓練的話,大腿是非常容易出現酸痛的。在生活中,引起大腿酸痛的原因有很多,你瞭解多少呢?你知道大腿為什麼會酸痛嗎?這些問題對於維護我們自身健康來說都是非常重要的,下面一起來瞭解一下大腿為什麼會酸痛吧。

1、寒氣:外界環境寒冷、潮濕時,若準備活動不充分,突然參加劇烈體育活動,易發生腓腸肌痙攣,在水溫低游泳時,也會發生腓腸肌痙攣,這種情況是很危險的,容易發生溺水,此時應立即離水上岸。冬季夜間入睡後,腓腸痙攣更為多見。

2、過度疲勞:在超重運動時,肌肉會有過度疲勞,此時若在使小腿突然用力,可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時,經常會看到有的運動員倒地,牽拉小腿,這就是發生小腿肌肉痙攣。

3、全身脫水失鹽:身體出汗或排尿過多,使血中的鹽類濃度降低,血的電解質紊亂,會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員為降低體重,進行桑拿浴,導致身體大量失水,失鹽,當比賽時身突然用力,則會發生肌肉痙攣。馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽,全身大量出汗,若沒能及時補充含鹽飲料,也會發生小腿肌肉痙攣。

4、精神緊張:比賽前運動員過度精神緊張,賽前熱身活動又不充分,在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣,多見比賽經驗不足的新運動員。

5、缺鈣:老年人患骨質疏鬆症,幼兒患佝僂病,其血中含量低於正常值,使肌肉應激性增高,老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。

以上便是關於大腿為什麼會酸痛的簡單介紹。腿是人體的重要器官之一,它會支撐著人體的各項體育運動,是維持身體健康的重要支柱。所以,我們多一些對腿部健康常識的瞭解和認識,對於我們自身來說是百益無一害的,需要引起朋友們的重視。