孕晚期手腳浮腫怎麼辦

女性懷孕後，身體就會發生很大的變化，最明顯就是小腹漸漸隆起，腰肢慢慢變粗，臉上不知不覺的長出了小雀斑，這些都是正常的妊娠反應。其實在孕期過程中，每個時期都有每個階段的變化和辛苦，尤其到了孕晚期，身體變得笨重，手腳也浮腫起來。那麼，孕晚期手腳浮腫怎麼辦？

只要不是妊高症(症狀：尿蛋白、高血壓、水腫)，有浮腫現象應該是正常的。 可以用以下方法緩解浮腫:

1.平躺，把腳抬高。

下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在是太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

2.坐著的時候，把腳稍稍墊高。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候，就用座墊等把腳墊高。

3.適當地做散步運動。借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。

4.游泳 ,游泳也是鍛煉腿部的一種運動，會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫生的允許之後，就試著游泳吧!

以上就是有關孕晚期手腳浮腫怎麼辦的介紹，其實孕婦手腳變得浮腫，導致各種鞋子穿不了，衣服也不合身，心情就會變得很煩躁，這時候要學會好好調節身心，不要讓煩心事影響寶寶。其實浮腫是正常的孕晚期現象，只要好好調理，就會得到緩解。