從臉部看身體隱藏的疾病隱患

每天晨起，相信大多數人都是帶著惺忪的雙眼上廁所、刷牙、洗臉，甚少人會看清楚自己的五官有什麼樣的變化。人身體有什麼不適，都會在臉上告訴你，因此，晨起之後先照照鏡子也是一種健康的生活習慣。

看額頭

早上醒來後如果發現額頭上的皺紋增加，可能是最近肝臟的負擔過重。經常熬夜作息不正常、應酬喝酒、脾胃虛弱，伴隨氣血的瘀滯，身體沒有足夠的養分供給皮膚，額頭皮膚無法獲得充分的濡養，形成鬆弛、皺紋。

建議：戒掉煙酒，少吃動物脂肪，並要多喝水。

看眼睛

如果醒來眼圈發黑，眼神無光，可能是腎負擔過重。飲食如果吃得過鹹、過甜，或晚上熬夜喝茶、喝咖啡，也會有黑眼圈現象。

如果單側眼瞼下垂，伴隨言語不清和手臂無力，要警惕中風，也有可能是肺癌的跡象。如果下眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，同時伴有頭暈目眩、煩躁，可能是缺鐵性貧血。在沒有熬夜情況下，如果眼睛佈滿血絲，可能是虹膜炎或結膜下出血。

建議：有缺鐵性貧血者，日常飲食應多攝入紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看鼻子

如果醒來發現鼻頭發紅，可能是最近糖吃多了導致的紅血絲。有些心臟血管疾病、高血壓或肝功能異常患者，也會鼻頭發紅。

建議：少吃糖和脂肪多的食物、戒煙，並應放鬆休息。

看嘴唇

如果晨起嘴角出現裂紋，要警惕缺鐵性貧血。如果有感覺很渴、極度疲倦症狀，也可能是糖尿病。

建議：應多攝入紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看浮腫

如果早上醒來發現臉部浮腫，可能是最體內氣血運行不暢，無法把多餘的水分及時排出體外。另外，也可能是甲狀腺功能低下或腮腺炎。當甲狀腺激素分泌不足時，新陳代謝會減慢，進而出現臉部浮腫。如果伴有疼痛、食欲不振及關節疼痛症狀，可能是腮腺炎。

建議：養成運動習慣，可以增強心肺功能，促進血液循，提高代謝功能。