晚上幾點洗澡比較好

洗澡是再普通不過的一件事，對於南方人來說，就算是冬天也很多認識天天都洗澡的。其實天天洗澡看似衛生，其實卻不好。南方不比是北方，每天洗澡很容易導致體濕。並且冬天每天洗澡很容易導致肌膚水分流失，兩三天洗一次就可以了。下面，我們就一起來看看最佳洗澡時間和不適合洗澡的時候。

方法/步驟

1、按摩前和按摩後一小時內不要洗澡，這時候洗澡容易使人變得懶散。

2、喝酒後也不能洗澡，這時候應該先醒酒才能去洗澡。

3、等到想睡的時候才去洗澡，這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。

4、飽餐後不能洗澡，這樣容易出現頭昏眼花的症狀，建議一個小時後再洗。

5、發燒時不能洗澡，所謂降溫不能用洗澡來降，那樣會燒的更厲害。

6、勞動後不能洗澡，應該等把汗烘乾後再去洗。

正確的洗澡方法

洗澡也要講方法如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：

1、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗乾淨，否則會傷害皮膚。

4、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

5、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。

以上就是洗澡的科學方法了，冬天洗澡要注意的事項格外的多。冬天洗澡一定要注意排氣，如果洗澡時間太久，排氣 不好，很容易導致暈厥情況的發生，是比較可怕的。冬天洗澡之前最好先喝一杯熱水，洗完澡之後也喝一點開水，不容易導致肌膚缺水。