感冒怎麼辦 感冒了吃什麼好的快

感冒飲食指南：

感冒患者應以清淡的飲食為主，適當補充熱量，而且需要補充大量水分，在吃粥或湯麵時，宜添加一些蔬菜和水果，忌吃油炸、肥膩等食物，忌服過多含蛋白質的食物。

感冒了吃什麼好的快？

香菇

香菇含大量的麥淄醇，可轉化成維生素D，能促進鈣的吸收，增強抵抗感冒的能力。

生薑

生薑可以有效緩解由於感冒帶來的頭痛、鼻塞、咽痛等症狀，但只適用於風寒感冒者。

莧菜

莧菜可以解熱、消毒，適宜表寒裡熱型感冒患者食用。

西蘭花

西蘭花中含有一種化合物，可防治呼吸道炎症，降低呼吸道感染和感冒的發病率。

絲瓜

絲瓜性涼，味甘，有清熱、化痰之功效，感冒痰喘、咳嗽者宜多食用。

大蒜

大蒜性溫，味辛，有預防感冒的功效，所以在感冒的時候可以食用。

蔥

蔥被稱為解表藥，易開腠發汗，感冒患者服用後則會加重出汗，緩解感冒的病情。

感冒了不能吃什麼？

茶

茶葉中含有茶鹼，會對藥物療效有減弱作用。所以傷風感冒，發燒患者不宜喝茶。

咖啡

咖啡會讓人興奮，不僅會降低人體的抵抗力，還會降低感冒藥的藥性。

酒

感冒時喝酒會讓人體缺水，從而降低機體的抗病能力，不利於感冒的康復。

鴨肉

感冒者應食辛散食物，而鴨肉滋補，會讓感冒纏綿難愈，減緩感冒藥的藥效。

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