六十歲老人可以吃紅棗嗎

老人的身體是屬於比較弱的。因為人體是會隨著年紀的增加，而出現身體狀況下降的情況。到了六十歲的話，那麼身體不注意保養的話，是很容易會出現一些疾病的症狀發生。而且治療起來是會比較麻煩的。所以一定要在平常多注意。那麼老人可以吃紅棗嗎？下面我們就來詳細的給大家介紹一下。

1、老年人吃大棗補脾和胃、養氣生津、解毒。

脾胃功能會隨著年齡的增長下降，老人多脾胃較差，用大棗50克，大米90克，分別洗淨，同入鍋中加適量的水煮粥食，具有補血健脾的功能，現代多用於貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤，體質增強，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。

2、老年人常吃大棗能養顏益壽。

老人吃紅棗好嗎？紅棗含有豐富的維生素及胡蘿蔔素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類達20%～36%，幹棗則達55%～80%；每百克鮮棗中含維生素C達300～600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。紅棗不僅生吃、煮熟吃，還把它加工成各種棗製品，如醉棗、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等，老人吃了都非常好。

3、老人吃紅棗能防癌抗癌。

老人吃紅棗好嗎？紅棗中含有的一組三萜類化合物，具有抑制癌細胞增殖的作用，也能防止癌細胞轉移、擴散。此外，大棗中含有大量的環式磷酸腺苷，對體外培養的瘤細胞生長抑制率可達90%。

在民間，不少腫瘤患者手術後、放療或化療後常食大棗粥，或用黃芪煨大棗（每日用大棗10個，生黃芪30克）。這對提高免疫功能，增強體質，預防腫瘤的復發、轉移均有裨益。

老人可以吃紅棗嗎的問題，看過上面介紹的這些後，就知道該怎麼辦了。老人在平常的時候要多吃一些營養品，但是選擇營養品也要選擇適合自己的才行。如果選擇的營養品是不適合自己的，那麼對於身體健康來說也是沒有什麼好處的，還會對身體有不好的影響。